,“贴秋膘”要讲营养均衡,别急着吃肉,给肠胃一个调整期。由于夏季人们常进冷食,脾胃功能下降,如果一入秋就大量进补肉食,会加重肠胃负担,导致消化功能紊乱,出现厌食、腹泻等症状。因此,不妨先补充一些有营养、易消化的食物,如鱼、蛋等,给肠胃一个调整的适应期。
[详细]传统医学有“以形补形”之说,核桃因形似大脑而被认为能补脑,现代医学则认为,核桃中不饱和脂肪酸有益大脑神经,但不等同补脑益智。核桃在加工过程中会损失掉一些营养物质,脂肪也会被氧化及破坏。同时核桃在核桃类饮料中本身含量就少,再经过稀释,其有益成分更微乎其微。
由于初秋的时候尚有夏季的余热,燥热结合,侵害人体,致人“温燥”,产生口渴、咽干、干咳无痰等症状;而深秋接近冬季,天气渐凉,燥邪易与寒邪结合侵害人体,致人“凉燥”,产生、口唇干燥、咳嗽少痰等。为了过个爽心的秋天,下面几个滋润食谱与大家分享
。一想到回校,有不少挑食的同学抱怨:“食堂的菜,除了我不爱吃的,剩下的千篇一律,吃不出花样。”下面推荐几款食堂菜的家常做法,既开胃,又健康营养,满足你的口腹之欲。