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久坐上班族之减肥食谱

2013年10月29日　　浙江在线台州频道

　　早餐：一根香蕉一杯豆浆(早餐半小时前喝一杯蜂蜜水)

　　午餐：绿色蔬菜白饭半碗一个苹果；

　　晚餐：一杯燕麦片(可适当添加牛奶或钙片)或者粥加小菜；

　　睡前半小时，一杯酸奶，红酒一小杯；

　　全天：香附3g玫瑰花3小朵全天泡茶喝，要减肥滴上班族不妨试试。

来源： 爱靓网健康饮食　作者： 　编辑： 赵静

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