原标题：《中国老年人健康指南》发布建议每人每天吃1-2两粗粮

　　全国老龄办发布《中国老年人健康指南》

　　建议每人每天摄入1至2两粗粮、每天吃6两到1斤新鲜蔬菜、每天烹调油的用量不超过半两、每天食盐量不超过5克……26日，《中国老年人健康指南》在北京发布，这是我国政府部门编制出版的第一本指导老年人健康生活的权威性科普读物。

　　《中国老年人健康指南》由全国老龄办和国家卫生计生委联合编制，从健康生活习惯、合理膳食规律、适量体育运动、良好心理状态、疾病自我控制、加强健康管理等六方面，向老年人提出了36条建议，着重倡导老年人培育良好的卫生习惯和健康的生活方式。

　　全国老龄办副主任吴玉韶表示，我国已经进入人口老龄化快速发展期，今年年底我国老年人口总量将突破2亿，达到2.02亿，其中80岁以上高龄老年人口将达到2300万，失能半失能老年人口将达到3750万。随着老年人口总量特别是高龄老年人口、失能老年人口的增加，老年健康问题将愈加突出。

　　但他同时指出，在现实生活中，老年群体的健康素养低于其他群体。“中国居民健康素养调查”表明，我国城乡居民健康素养总体水平为6.48%，即每100人不到7人具备健康素养，而55至64岁年龄组为4.69%，65至69岁年龄组仅为3.81%。

　　吴玉韶表示，《中国老年人健康指南》实用性强、通俗易懂，有助于老年人提高健康素养。各级老龄机构将在基层社区、老年大学、老年协会开展指南的宣传教育活动，指导老年人健康生活、科学生活，提高老年人的生命质量。