四月底五月初，一年一度的体育中考在台州各地陆续拉开序幕。

　　众多初三学生在开学第一天就戴上了痛苦面具，课间跑也好，体育课加练也好，宗旨“练就有效”；家长有的督促，有的晚上陪着运动，主打一个“分不能丢”。“不行就报个班，突击一下”，成了许多家庭的首选。

有私教也有速成

体育中考培训火爆

　　根据今年台州体育中考要求，测试总分为40分，由四大项组成。耐力类10分，必选长跑，男1000米、女800米；力量类10分，必选，引体向上（男生）或仰卧起坐（女生）；跳跃类10分，立定跳远和１分钟跳绳，由考生自选其中一项；技能类10分，篮球运球投篮、排球垫球、足球绕杆运球，由考生自选其中一项。其中100米游泳可以代替后两项中的任何一项，但只能代替一次。

　　“当九项运动列入考评标准，体育在中考占比中的重要性更上一层”“中考文化成绩想要提高很难，体育成绩相对来说更容易”……体育中考的发展，带动着整个体育培训市场的商机。

　　记者搜索“体育中考培训”关键词发现，各平台均有多家体育中考培训的相关机构，从个人账号到培训公司，项目五花八门，课程设置也相当丰富。

　　位于临海的台州市精英体育，去年底推出替代类项目游泳和耐力等体育项目两类课程。其中游泳分中考基础班、中考提高班、中考转身班和中考VIP私教四个班，课时分6至12节课，全套课程为1380元至2500元。主教练何双旭是国家健将级游泳运动员、原湖南省队游泳运动员，为培训吸引力增光不少。

　　小红书上，多位中考体育满分某某教练晒出学生培训视频，引体向上、仰卧起坐、排球垫球，标注“速成”“满分”等字样，通过视频直观展现学生训练成绩。美团平台，仙居青少年体育中考体能训练馆、极限青少年体育中考体能训练馆直接适配“中考学生”，温岭承武搏击健身塑型场馆也推出中考体育培训课服务，一节200元……

　　记者咨询椒江一家青少年体育培训机构了解到，该机构是5年前开始运营，涵盖篮球、足球、排球等球类项目，以周末兴趣班的形式为主。“体育中考技能类刚好就有球类，家长来咨询的也多，考察权衡以后，我们也开设了体育中考培训班。”该机构负责人告诉记者，最初是“试水”，开设暑期班寒假班，报名最多的时候达到了近百人，学生反馈都能满分，所以便继续开设下去。

再多的钱也愿意花

就怕训练成绩出不来

　　4月13日下午3点半，台州市体育中心的二层空地上，10多位初中学生在台州及时体育宋老师的辅导下，掐表练习仰卧起坐、跳绳等项目。根据限时1分钟按数量得分的规则，每位学生都铆足了劲，多做一个算一个。

　　“对我们家孩子来说，体育的四十分要想拿全，难于上青天。”陪着儿子来“突击”的徐女士一脸愁容。通过交谈得知，徐女士是路桥人，儿子小张是路桥实验中学的初三学生，身形偏胖，长跑和引体向上两个必选项都难以拿到满分。两人接连好几个周末驾车从路桥赶到椒江培训，近期因为伤了腰只能打车来回。

　　徐女士告诉记者，作为较早一批有“超前”意识的家长，小张小学开始练游泳，初一学排球，初二就开始备考。家里花了2万元早早送儿子到路桥一家机构专门练引体向上，后来又花了1万多在健身房练跑步。“钱再多都愿意出，但效果一点没有，白白浪费时间了。”

　　辗转经人介绍后找到宋老师，6节课下来引体向上能做到七八个，提高了好几分，徐女士欣慰中带着遗憾。“早知道就早一点送过来了。”

　　花了钱但没结果，像徐女士这样“走了弯路”的家长其实有不少。台州及时体育成立十多年里，宋老师见过蛮多。体育专业出身，有多年中学体育教学经历，投身体育培训十多年的他表示，其实练体育也要讲究科学合理，比起盲目“死”练，专业指导更容易出成绩。

　　比如今年中考体育最大的变化是全面恢复中长跑，男子1000米跑和女子800米跑再次成为必考科目。“许多学生会有误区，以为3分多钟的时间咬咬牙就过去了，所以晚上或周末到操场拼命练习。实际上，有些学生是速度慢，有些是跑不动，想要提高因人而异。”

　　怎么做？训练时，宋老师会将长跑距离分解，给不同体力耐力的学生规定跑步速度和到达时间，通过吹哨给出记忆点，逐步提高成绩。

谨防考前过度训练

日常积累比突击更重要

　　说是“突击”，有些学生和家长从寒假开始准备，“心比较大”的往往临了一两个月了再想着临时抱佛脚。一是文化科目时间占用过多，准备模拟考；二是心态上以为只要腿脚勤快，考前多跑几圈多练几次就可以拿到满分。殊不知，把平时大好的锻炼时间耽误了。

　　宋老师的培训课主要安排在周末，平时每半天可以安排一节课，每节课一个半小时。对于目标是体育中考的学生来说，4月份的课已经是尾声了，大部分都已经突击培训结束，少部分还在“最后”练练。不过，当天下午还有好几位家长带着孩子来，想要指点一番。

　　椒江二中的高高（化名）有些腼腆，上个月体育中考模拟跑的成绩有8分，距离满分10分还有20秒的努力空间；1分钟跳绳9分，再多跳10个也可以拿到满分10分。还有一个多星期椒江体育中考就开始了，以前都是自己练的高高，跟着妈妈前来“取经”了。

　　“短时间提升跑步成绩有点难，怕强度上去身体受不了，跳绳还是有点机会的。”每10秒提速练习，调整手腕甩绳角度，拍视频直观发现问题……半个小时不到，高高的成绩有望满分，信心也提上来了。

　　学生乐乐（化名）此前参与提前批没考上，焦虑心态有些明显。按照平时成绩能拿满分，现在怕失分每天晚上练跑步，宋老师多次提醒不要过度训练，避免跑伤。

　　“现在的孩子生活条件好了，营养跟得上，但体育素质普遍下降，‘小胖子’群体明显，尤其是这类平时缺少锻炼的学生，突然开始剧烈运动，很容易受伤。”宋老师说，以前也出现过临近体育中考扭伤、骨折等例子，得不偿失。

　　市属某所初中的在职体育教师王老师表示，体育中考目的在于提高各方对体育的重视程度，要起到既能强健体魄又能减轻考试压力的作用，而不是为了在体育考试分数上“卷”起来。“从长远角度看，日常积累比突击更重要，所以体育教学过程中，大部分体育老师都会向学生传递平时要增强体育锻炼的信息。”

机构良莠不齐

需要更规范更完善的市场

　　对于学生报班体育中考培训，王老师的态度倒不抗拒。“学校体育教学以班级为单位，几十个人匹配一个体育老师；培训机构可提供一对一教学或私教课程，能为学生量身定制体育中考训练方案，有需求就会有市场。”

　　不过眼下，随着“体育中考培训”的机构越来越多，哪些是真正致力于提高学生中考成绩的？哪些是打着中考旗号行招揽顾客之实？哪些是邀请体育运动员或体育类大学生甚至运动爱好者辅导开课……王老师提醒，机构良莠不齐，学生和家长都得多个心眼。

　　“我们的短期目标就是体育中考，只要有专业科学的培训，能提高成绩甚至拿到满分，别的影响都不大。前提是家长在选择过程中不会因为选错而耽误孩子出成绩。”家长钱浩说。

　　玉环龙溪满分体育在微信公众号中，介绍自己的机构为专业教师国家健将级运动员和一线体育教师执教，教学经验丰富，非常熟悉中考体育流程，“绝非社会培训机构不懂体育教学训练者”。宋老师原先会在微信公众号发布教学视频和训练方法，但后来担心一些业余机构抄去滥用，扰乱市场不说，更怕对学生造成不良影响。“现在推送频率下降，偶尔发布体育中考选鞋技巧、心态调整方法等。”

　　这意味着，无论是需方还是供方，都窥见了市场上暴露的问题。

　　日前，《北京市体育类校外培训机构设置标准（试行）》发布，其中最引人关注的表述是“体育类校外培训机构不得以任何形式与体育中考等挂钩，以防制造社会焦虑”。该文件是教育部《校外培训管理条例》向社会征求意见之后，国内首份正式施行的体育培训地方标准。记者查询台州市相关文件，目前并未有这条政策。体育中考培训的“风”还是会继续“吹”。

　　路桥某家体育中考培训机构负责人表示，作为“圈内人”，他们普遍希望市场能够规范和完善，家长和学生买到相匹配的培训服务，为孩子提供符合身体发育的体育锻炼。“往大了说，这可能也是未来推动全民健身运动的一种过渡模式。”