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睡前宜忌蔬果大盘点：香蕉助眠芹菜毁觉

2014年04月24日　　浙江在线台州频道

原标题：香蕉助眠芹菜毁觉睡前宜忌蔬果大盘点

　　TOP 4：大豆

　　大豆具有较强的饱腹作用，在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

　　而在酱油、豆腐、味噌以及烧烤酱等发酵大豆产品中，含有大量的酪胺，会导致大脑释放一种保持警觉的化学物质，从而造成难以入睡。

来源： 爱美网　作者： 　编辑： 王未未

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