想锻炼筋骨却惹出一身伤，想控制饮食减肥却饿伤了肠胃，想加强运动提升体质却损害了健康……这样适得其反的尴尬你是否遭遇过。

　　随着日常工作生活的节奏越来越快，更多的人开始重视起健康问题，大家纷纷加入到运动健身的行列。但不科学的运动方式，盲目跟风的健身手法，最终却起了反作用。

　　12月29日上午，台州市国民体质监测与健身指导中心暨医体融合运动促进健康创新中心在台州市康复医院启用，这意味着台州市体育事业发展中心、台州市康复医院达成医体融合战略合作，共同推进全民健身与全民健康深度融合发展。

　　潮新闻记者在现场看到，该中心整体占地面积约508平方米，分设健康体适能测评区、运动处方解读区、健身驿站、健康科普宣教区。并且投入握力测试仪、肺活量测试仪、仰卧起坐测试仪等多项体质监测设备。可以通过创新性的研究和实践活动，为广大市民提供全面、个性化的康复服务和健康管理方案。

　　“教育文化座谈会上提出，要推动健康关口的前移，要建立体育、卫生、健康等部门的协同，全社会共同参与的运动，促进健康新模式。”台州恩泽医疗中心（集团）主任梁军波从自己是一位运动医学医生的角度，结合几十年来深耕运动、康复领域的丰富经验，用一组数据科学地阐述“运动促进大健康”理念：“不管年龄多大，你什么时候开始运动都不晚，只要你开始有行动就行。科学表明，人类有27种慢病都可以通过运动来进行治疗管理，早期的高血压只要体重管理好，血压也能逐步恢复正常；糖尿病患者只要每天能够有足够的运动消耗量，血糖就能下降。研究表明：通过运动，可以降低1/3的老年痴呆，可以降低50%的乳腺癌和降低50%的糖尿病，可以降低40%的心脏病发病率”。

　　梁军波表示，中心将组建“运动促进健康”临床多学科团队，创新运动损伤防治与康复一体化，探索慢病管理新模式。利用大数据、AI、可穿戴设备等构建运动促进健康的大数据库，探索人工智能辅助下的精准运动处方。聚焦健康台州行动，开展运动促进健康的科普和公益活动，为不同人群提供科学、全面、系统，精准的健康管理，实现让台州人民更健康的目标使命。并利用医体双方的专业知识，面向体育人才、社区群体、专科医师开展科学健身指导、慢性病健康管理、运动医学等专业培训，致力组建一批既有运动锻炼知识技能，又有医学素养的“体卫融合”的健康师。

　　据悉，中心可以为老年人、中青年、青少年、儿童量身定制不同的运动指导方案和健身设施。市民只需到这里做个健康检测，评估一下身体情况，建立“一人一档”的健康档案，专家便可以根据检测结果，为市民提供专属运动方案。对于有基础慢病的人群，中心除了提供个性化运动处方外，还会运用“互联网+健身”、“物联网+健身”的技术，记录每次运动的情况，反馈运动数据，持续跟进健康数据的变化，探索运动促进健康新模式。实现不同健身场景的数据融合、业务协同、互联互通，满足使用者、监管者、服务者的需要。

　　那市民如果需要这项服务该如何申请呢？潮新闻记者已经帮大家打听过了：指导中心位于台州市康复医院（路桥区下里桥西路1号）门诊四楼，门诊时间为每周四、五、六上午8:30-11:30、13:30-17:30，市民需提前拨打电话13958827392或者0576-89218413进行预约。健康检测服务免费提供。