原标题：每天喝多少酸奶合适?喝酸奶的14个健康常识

　　5.果粒酸奶营养价值更好？

　　答：市面上果粒酸奶的很多果粒成分来自于添加果酱。而果酱经过高温煮制，已经不能和新鲜水果的营养价值相媲美。即便是真果粒，由于酸奶的保质期是21天，放了三个星期的果粒，营养价值也会打折扣，浓郁的香味可能来自水果香精。