近年来城市里的“跑步族”越来越多，不少人都会在手机上下载一个运动应用软件，用来记录每次运动距离、消耗热量等数据。那么，这些软件的工作原理是什么，软件推荐的运动量能否达到“科学健身”的标准呢？

　　在福州软件园从事应用软件开发的工程师李林介绍：“现在市面上多数免费运动软件的工作基本原理，是利用手机不断接收经纬度信息，然后计算出运动距离。根据运动距离与速度，就可以计算出卡路里等运动数据。”

　　李林说，其实每个人都可以根据一个简单的公式，对自己每天的运动量进行粗略测算。在已知体重、时间和速度的前提下，跑步消耗的热量(千卡)＝体重(千克)×运动时间(分钟)×指数K(一小时8公里，K＝0.1355；一小时12公里，k＝0.1797；一小时15公里，K＝0.1875)。

　　运动专家表示，通过计步、心率监测等方式，运动软件能较为准确地搜集和记录运动数据，起到一个训练日志的作用。不过，软件通过对人体某些指标进行公式化计算得出的数据，并不能反映人体全部的运动状况。

　　“人体是非常复杂的，软件技术再先进，不可能监测到所有的健康数据，也很难评估平衡能力、敏捷性或者腰腹核心力量等能力。”浩沙健身俱乐部福建区私教总监何诚说。

　　此外，软件搜集数据容易出现误差，也是运动软件的一大缺陷。“比如受网速的影响，全球定位系统定位可能出现偏差，从而导致跑步距离出现误差。”何诚说。

　　何诚认为，目前流行的运动软件工作原理是一种固定的公式，不能简单地套用到单个个体。“东方人、西方人，青少年、老年人，患有心血管、糖尿病等疾病的特殊人群，每个人群、每个人的体质特征不尽相同，他们的运动需求和可承受的运动负荷都不一样，不一定都适用某一种计算公式，所以必须由专业人士进行个性化指导。”

　　运动专家建议，在软件搜集数据的基础上，由专业人士对数据进行分析，制定下一阶段的运动目标，从而更好地推进健康进程。

　　李林表示，市面上运动软件在原理上大致相同，不同的是测算精确度与提供的其他服务，运动者可根据自身需求选择软件：“比如，有的人希望一边跑步一边听音乐，一款能根据他的需求提供音乐的应用软件自然比较合适；而有的人只是单纯想记录跑步的路线与长度，这时候全球定位系统定位的精度就比较重要。”