冬月将至，天气转凉，昼夜温差变大，各类疾病进入高发期。为进一步提高老年群体健康养生意识，让他们拥有一个健康、丰富、高质量的老年生活。近日，临海市委老干部局组织数名从卫健局、中医院等退休干部组成的银发志愿者们，在银景驿站开展“温暖冬日 银发养生”活动。

“一、二、三，拍拍手，双手永远不发抖；一、二、三，拍拍头，大脑小脑血长流……”活动在老干部志愿者带领拍拍操热身中活力开场，老同志们热情参与，现场气氛热闹非凡。随后老干部志愿者结合实际案例，详细讲解了老年人冬季容易引发的疾病、各种疾病表现出的症状和如何预防疾病等方面的知识，并强调老同志一定要保持良好的作息习惯，适当进行体育锻炼等，以提高身体免疫力，预防疾病的发生。

此外，活动现场还为老同志准备了菊花茶、金银花茶等养生茶饮，老同志们一边喝一边与老干部志愿者互动交流，老干部志愿者就大家关心的养生餐等问题耐心解答，建议老年人在日常生活中要注意合理饮食，冬季多吃羊肉、板栗、萝卜、冬瓜等暖胃健脾、生津润燥的食物。老同志们纷纷表示：“老干部志愿者的讲解真是太及时、太贴心了！让我们感受到了冬天的温暖，希望以后能够多举办类似的活动，让更多的老年人受益。”

此次活动让老年群体学到了养生保健知识，提升了自我保健意识，下一步，临海市委老干部局将紧紧围绕群众需求，开展更多形式多样的健康宣传活动，常态化为老年群体提供更加全面、贴心的服务。