10月25日，印尼雅加达体操世锦赛女子平衡木决赛现场，18岁的椒江小将张清颖以一套难度6.9的零失误动作稳稳落地，15.166分的高分让她强势夺冠，不仅刷新个人生涯纪录，更助中国体操队时隔7年重夺该项目世锦赛冠军。

这份荣耀背后，是她从5岁踏入体操房起，日复一日的坚守与拼搏，更离不开启蒙教练鲍建哲、陶丽云的悉心栽培。27日下午，记者在区少体校见到了他们。

被教练“顶着”练会倒立的

“非天赋型”选手

“谁能想到，如今的世界冠军，当年连最基础的倒立都练得让我崩溃。”提起张清颖初入椒江区少体校的模样，启蒙教练鲍建哲的记忆格外清晰。2012年，5岁的张清颖在家长的陪伴下来到体操房，彼时的她并非传统意义上的"好苗子"——骨架粗壮、肩带僵硬，扭臂动作几乎无法完成，就连靠墙倒立都难以达标。

“体操所有项目都离不开倒立，手臂伸不直、含胸顶肩做不到，根本没法往下练。”鲍建哲说，那段时间，他每天训练时都要用膝盖顶着张清颖的头，双手帮她夹紧手臂，一点点纠正动作，“别的孩子两三个月就能站稳的倒立，她硬生生练了半年多，每天都是顶着压力坚持。”

比同龄人更能扛的“坚持派”

张清颖刚进队就拉出3个引体向上，这一幕让教练陶丽云至今印象深刻。在教练陶丽云眼中，张清颖的天赋或许不算出众，但她的踏实与自律远超同龄孩子。

“10个小朋友里9个不想练，总想着偷懒，但张清颖很少这样。”陶丽云回忆，训练时只要老师提醒一句，她就会立刻端正态度，哪怕动作慢一点，也会不折不扣完成。为了追赶进度，她的训练时间永远比别人长。队友6点半下课，她常常练到7、8点。夏天其他孩子下午休息，她依旧坚持加练。这份专注也延续到学习中，即便做作业速度不快，但她总能保持优异成绩。

从奥运替补到世锦赛冠军的蜕变

张清颖与启蒙教练鲍建哲

张清颖的夺冠之路布满荆棘。2015年进入浙江省队后，在训练中遇到了一些挫折，运动能力下降明显，直到王艳、杨晶金教练接手，张清颖的训练才重回正轨。

2022年底叩开国家队大门后，挑战并未停止。2023年世锦赛的失误让她饱受舆论质疑，2024年巴黎奥运会，她从正式队员变成替补，最终未能登场。巴黎奥运会的遗憾，成了张清颖成长的转折点。“进了奥运村就不能再换人，看着队友参赛，她心里肯定不好受，但这孩子把难过都变成了动力。”鲍建哲说，从法国回来后，张清颖放假10天回到椒江，每天依旧雷打不动地来到体操房，进行倒立、大回环等基础训练，从未间断。

更让教练动容的是，她主动跟教练说“想再拼一届奥运会”。这份决心转化为实实在在的行动，2025年南宁全国锦标赛，她稳步进步。雅加达世锦赛上，她在资格赛、全能决赛、单项决赛中实现“三级跳”式突破，全能摘铜、平衡木夺金，用完美表现回应了所有期待。

一路守护的温暖力量

一路成长中，教练的陪伴从未缺席。张清颖刚去省队时，鲍建哲和陶丽云轮流前往杭州探望、协调沟通。得知她从二线升一线后训练量陡增产生惰性，两位教练第一时间赶往省队谈心开解。

“只要是在国内的比赛，基本上我每一场都会到场看着。”每次比赛，鲍建哲都会全程守候，至于去国外的比赛，哪怕熬夜看直播，他也不愿错过她的每一个动作。“25日那天的比赛，她换一个动作，我的心都惊一下。”教练对张清颖的关心溢于言表。

张清颖与教练陶丽云

而张清颖也始终心怀感恩，无论母亲节、教师节，只要有手机，都会给教练发信息问候，每次探亲假回来，还会带上小礼物探望两位教练，"这孩子懂事，知道感恩，不管走多远，都没忘了体操房的初心。"陶丽云欣慰地说。

张清颖与少体校的“师妹”们

如今，张清颖已成为浙江省队核心，正向着2028年洛杉矶奥运会发起冲击。“她不是天赋型选手，靠的是每天一点点的积累和永不放弃的韧劲。”鲍建哲说，从省运会冠军到世界冠军，张清颖用行动诠释了“越努力越幸运”的真谛。这位从椒江走出的姑娘，正以坚韧为翼，在体操赛场上续写着属于自己的精彩篇章。