碰见堵车烦躁不安，稍微刮擦冲动动手，前车稍慢就不停鸣喇叭或闪大灯……如果你在开车时有以上“症状”，要当心了，或许你就是“路怒一族”。

　　最近一段时间，全国各地因“路怒症”引发的交通事故和纠纷频繁见诸媒体。从“5·3成都女司机被打事件”到“亳州‘路怒男’当街猛踹骑车女，导致骑车女次日自杀”，再次引发了全社会对“路怒症”的关注。

　　近九成受访司机曾带着情绪开车

　　5月14日13时左右，温岭人吴某酒后驾驶车辆，回温岭城南镇大闾下许村的老家取香烟，在途经吴坑线大闾山洞口时，因对向车道有车占道超车，随后发生言语冲突导致交通堵塞。经酒精测试，吴某因涉嫌醉酒驾驶被温岭市公安局刑事拘留。

　　“由于当时吴某因经济纠纷，在家喝了酒。驾驶过程中，对方占道超车引发了心中的烦躁情绪，继而相互谩骂。”温岭交警介绍，像这样因车主情绪引发的交通事故不在少数。

　　“在路口转弯时，经常遇到突然窜出的电动车或行人，把人吓个半死，真想下车骂人。”在椒江开出租车的宋师傅，有十多年的驾龄，算是老手了。但他告诉记者，有时候也不能很好地控制住自己的情绪，“赶着去接单，一路连续碰红灯，火气一下子就上来了。”

　　汪小姐对“路怒”也是深有感触。“周末和男朋友一起出去玩，仅仅为了‘该走哪条路好’都会演变成争吵，再遇到其他车稍微乱开，就感觉特烦躁。”她告诉记者，有一回男友甚至将车临时停在高速上，下车抽烟。

　　5月20日，记者在台州经济开发区东海大道一带进行了一个小调查，近20位司机接受了访问。统计显示，近九成受访司机都带着情绪开车，别车、谩骂是最集中的表现方式；超过半数的受访司机表示，随意变道、加塞和堵车最容易导致情绪爆发，通常会用骂人、别车等方式来发泄愤怒。

　　“路怒症”源自不安定情绪

　　近几年，因车主主观情绪引起的交通事故中，年轻车主占据了大部分。温岭交警表示，“路怒症”很大程度上源自驾驶员心态和素养有所欠缺，“生活中遇到不顺心的事会影响到驾驶时的情绪，而道路拥堵、刮擦等情况成为引爆不良情绪的导火索。”

　　温岭交警介绍，一些驾驶员交通安全意识淡薄，无视交通规则，在路上肆意妄为，结果引起其他驾驶员的愤怒，从而造成开“斗气车”的现象。

　　“从心理学角度讲，‘路怒症’跟人的性格和社会环境变化相关，基于以自我为中心产生的不安定情绪。”台州中心医院心理咨询门诊心理医生李黎表示，如果不安定情绪缺少有效的释放途径，累积到一定程度后，受到外界刺激时，容易集中爆发出来。

　　各方支招为“路怒症”降火

　　“违规驾驶是诱发‘路怒症’的重要原因之一。驾驶员遵守交通法规，就能有效减少‘路怒症’的发生。”温岭交警表示，每个驾驶员在行车时要牢记安全驾驶。

　　“每个人都会有烦躁、愤怒等情绪，这是正常现象，不用过于紧张。”李黎告诉记者，要认识到带着不良情绪，开“斗气车”、采取过激行为不仅无助于事情的解决，甚至可能适得其反。

　　她建议驾驶员可以尝试用腹式深呼吸的方法来放松自己。在遇到堵车、随意变道、加塞等情况时，多做几次深呼吸，并打开车窗让新鲜空气进入车内。

　　此外，还可以听听轻音乐来缓解情绪，转移注意力，保持平和心态，多理解他人，退一步海阔天空。