冬季，很多人喜欢在外出时戴个口罩，一方面能取暖防风，另一方面还能防雾霾、预防流感。不过，口罩也不能戴太久哦。

　　方回春堂的老中医介绍：“我们的鼻子是纯天然的加温器，因为鼻黏膜内有丰富的血管，能将吸入的冷空气进行加温。这样一来，空气进入肺部时，已经接近我们的体温。所以，冬天完全没有靠戴口罩来保暖。”

　　而且，人体的抗寒能力应该通过逐步的锻炼来提高。“假如我们整天戴着口罩，那么鼻腔及整个呼吸道由于接触不到冷空气，都得不到锻炼，这样反而会造成免疫力下降，更容易患上感冒。”

　　此外，戴上口罩后，口鼻中呼出的热气会在口罩上遇冷变成水，使面部更冷更潮湿。而口罩上也容易沾染污染物，对皮肤也不利。

　　还有的人，连续多天戴同一个口罩，戴几天正面，之后再反过来戴几天。这样做，也十分容易引发疾病。因为口罩经过长时间的佩戴后，口罩上已经携带了很多外界空气中的灰尘、细菌，以及自己呼出来的唾液。这样一来，反而将这些赃物都吸入体内了。

　　但如果患有哮喘、鼻敏感等疾病的患者，在佩戴口罩时必须注意卫生，最好能一天一换。清洗口罩时，最好在开水中烫几分钟，这样才能起到充分杀菌消毒的作用。

　　本报记者李思璇