受伤的"夜跑族"小韩

　　“夜跑一族”小韩姑娘昨晚经历惊魂一幕，深夜10点独自去运河游步道夜跑，遭遇抢匪，因为反抗，脖子、胳膊被连砍数刀，所幸没有生命危险。

　　夜跑是时下流行的一种锻炼方式，不但锻炼身体，还能社交娱乐，不少年轻人都参与其中。可是，昨晚发生在小韩姑娘身上的一幕，让我们不免对夜跑有点担心，那么，何时何地去夜跑安全系数稍微高一点呢，记者采访了几位”资深“夜跑健将。

　　姑娘运河游步道夜跑

　　手机被抢人被砍伤

　　记者了解到，小韩姑娘今年27岁，家住环城北路公交总公司附近，每天晚上都要出门，沿着环城北路旁的运河游步道跑步。

　　昨天晚上，因为约了朋友打网球花费了不少时间，小韩姑娘再次出门夜跑的时候已经是晚上10点多了。而此时的运河游步道已渐渐冷清下来，繁叶茂的行道树也挡住了环城北路上行人的目光。

　　小韩姑娘出门时穿黄色T恤、牛仔短裤，只带了一只三星手机。在游步道上跑了一会儿后，突然一旁的树丛中窜出一个持刀男子，逼近小韩姑娘。

　　“我不认识这个人，当时他拉着我想往一边更黑的地方走去，我很害怕，就不停反抗，还大声喊救命。”小韩说。

　　小韩的反抗和呼救激怒了歹徒，脖子上先挨了两刀，之后双臂也不知道挨了多少刀。最终小韩的手机还是被歹徒给抢走了。

　　歹徒逃走之后，小韩忍痛到马路上求救，被路人报警送往医院，所幸经过治疗小韩并没有生命危险。目前，持刀歹徒仍在追捕当中。

　　 选操场找同伴提前出门

　　“夜跑一族”传授“安全宝典”

　　小韩姑娘的遭遇，在杭州“夜跑圈”引起了关于安全的讨论。昨天，记者也联系了几位时常夜跑的年轻姑娘，她们都有一套夜跑时保护自己的方法。

　　周小姐是一位媒体从业人员，单位就在体育场路上，晚上下班以后，她都习惯去体育馆的大操场跑上几圈。

　　“来这里跑步的人很多，附近球馆里面也有人打篮球、踢足球，所以很热闹，一点都不用担心有坏人出现。”周小姐说，而且体育馆操场铺设的是塑胶跑道，和水泥马路相比，她感觉对运动更有利，一旦摔倒对膝盖也是一种保护。

　　不过，有时候下班晚，周小姐会选择在自家小区里面跑，“在小区里跑总归觉得安心点，不过也要提醒大家，现在小区出入还是有挺多陌生人的，一些小区死角的照明也不是很足，所以最好还是和爱好夜跑的邻居或者朋友一起跑比较好，拉上家人一起也不错。我之前一个人跑的时候，就在一个黑乎乎的树丛旁遇见一条蛇，到现在想起来都一身鸡皮疙瘩。”

　　如果你住的小区不方便夜跑，附近也没有体育馆，也可以选择到“夜跑一族”聚集的地方跑步。张小姐之前也都是独自一人跑步，后来经朋友介绍，她将自己的跑步的路线定到了西湖边或者钱塘江两岸。

　　“这两个地方都有很多夜跑的人，我后来和其中一些人都成为了朋友，稍微约一约就能和一大帮人跑，人多，热闹也安全，即使你自己一个人跑，身边有一拨拨的夜跑者，相对也安全点。”张小姐说，她还提醒夜跑的时间最好定在晚上7点到10点，那时候夜跑的人还比较多，而且独自夜跑时不要窜进小路、小巷，以免发生危险。

　　要是去夜跑聚集地也不方便，只能在家附近跑步，那就最好结伴而行。

　　家住望江门的陈小姐也是个夜跑爱好者，原先跑步从来不设定路线，中河路、江城路这些大路跑过，五柳巷、万松岭路这些僻静小路也跑过。

　　“之前我有过夜里11点一个人跑万松岭路的经历，路上一个人都没碰到，当时没觉得有什么，现在想想还有点后怕。”陈小姐说。

　　之后，她再去夜跑，会尽量让男朋友和朋友陪着一起，时间也会定的稍早一点，她还提醒：“出门跑步，身上最好少带贵重物品，我出门只带钥匙、月票(方便跑远了坐车回家)、手机和10块以下零钱，用来买水。”

原标题: 杭州单身夜跑姑娘遭劫后 夜跑一族总结“安全宝典”