每天早上爬一遍上洋山，跑一万步；晚上花2个多小时，骑自行车绕城一圈……最近这一周，椒江葭沚街道上洋村的小伙子张轲，实施着“疯狂”的减肥计划。

　　为什么要减肥？原来，小伙子想参军，可是，因为太胖了，过不了体检关。

　　张轲今年刚满18周岁，身高1.72米，体重175斤，以前几次要减肥，但都没能坚持下来。

　　7月11日，收到征兵通知书后，一直想参军的他，立马就跑去葭沚街道的人武部了解情况。

　　让张轲郁闷的是，他被告知，体重超标了。而按照他的身高，体重要低于155斤，才能符合征兵标准。

　　距离征兵体检的最后期限，还有一个月，张轲得在一个月里减重20斤，才能达到标准。

　　为了圆参军梦，张轲说，这一次，自己要咬咬牙，豁出去地锻炼。

　　回到家的第二天，他就定下锻炼时间，每天的运动强度，都不少于4小时。

　　除了外出跑步、骑自行车，他还在家做仰卧起坐、俯卧撑等运动，当然，他还减少了进食量，以前常吃的夜宵，一点都不能碰了，原来每顿早餐要吃一大碗大排面，减到了一碗白粥，正餐的2碗米饭也减至了1碗，以前每餐少不了肉食，现在基本上都以吃果蔬类为主。

　　坚持了一个星期后，张轲的体重减轻了约7斤，肚子小了一圈，效果很明显。

　　如今，距离椒江区征兵体检的最后期限，还有10多天，张轲还需要再减重13斤。

　　“我自己挺有信心，也会坚持下去。”张轲说，其实，去年夏天，他的体重还是150斤左右的，不过，去年暑假时，他“宅”在家吃了就睡，还整天坐着打游戏，到了秋天时，不知不觉就胖到了170多斤。

　　张轲说，即便是征兵体检依旧没过，他还是想减肥的，毕竟，这一周的运动，让他觉得浑身都是劲儿，比以往精神多了，而体重正常了，身体才会更健康。

　　不过，要在十几天里再瘦13斤，难度还是有些大的。张轲想让我们帮忙问下，大家有没有什么好的减肥办法，可以推荐给他，欢迎拨打本报热线88060000。