生活水平的提高，造就了胖子时代的到来。

　　前段时间，杭州市第一人民医院来了个小胖墩，年仅11岁，身高1米56，体重足足151斤，已经赶超了很多正常大人的体重。

　　胖得健康也就算了，可是小胖墩直接被推进了肝胆外科的手术室，目的是切除一颗胆结石！就是因为他太胖了，不仅有脂肪肝还长了胆结石。

　　11岁男孩151斤

　　有脂肪肝还有胆结石

　　男孩名叫强强，11岁，桐庐人，性格活泼开朗，看到医生护士都是笑嘻嘻的。

　　小小年纪，怎么会让体重噌噌直上呢？

　　强强是家里的独苗，四世同堂的大家庭，大人们把全部的爱都倾注在强强身上。不管有什么好吃的，都会留给孩子。原本正常体型的强强，从9岁开始，就慢慢发胖，而且一到寒暑假，又会胖一轮，直至今日，个子1米56，体重已经151斤。

　　“其实我也没什么特别爱吃的，当然也没有什么不爱吃的，就是不挑食。”单纯的强强说。

　　父母虽然是微胖界人士，也没想过在念6年级的儿子一下子“长大成人”了。“说实话，孩子一日三餐吃的并不多，可能是吃零食的关系，加上又不运动，爷爷奶奶又心疼，所以就这样了。”强强的爸爸说。

　　强强因为营养过剩，早早地患有脂肪肝。一直没有病痛困扰的他，前段时间，吃完饭后就觉得肚子胀得难受，到医院一检查，发现胆囊内有一个直径2.1cm的石头。

　　“这么小的孩子，怎么会有胆结石！我们都没有的，以后真得给他减减肥了。”爸爸一声叹息。

　　幸好通过手术，强强身体里的“石头”顺利出来了。

　　跟祖父母过寒暑假

　　成为孩子肥胖的重要原因

　　杭州市第一人民医院儿科副主任医师徐芳给出一组数据，根据我国6个医学中心(北京、天津、上海、杭州、重庆、南宁)7-16岁中小学生流行疾病横断面资料显示，男孩肥胖患病率10.9%，女孩肥胖患病率6.6%。另外，近20年来，我国城市学龄儿童超重和肥胖患病率提高了近10倍。

　　越来越多的肥胖孩子，排除遗传因素，大部分孩子还是吃出来的。

　　“现在年轻的家长还是蛮注意孩子健康饮食的，就是上一代人，会特别溺爱。”徐芳说。马上就要迎来暑假，忙于工作的家长往往会把孩子送到爷爷奶奶那里，这就给了孩子一个“放纵”的机会，这也就是为什么一到放假，很多孩子都会胖一圈的原因。

　　“胖胖的倒没什么，就怕有毛病。”徐芳说，在临床上发现，很多肥胖的孩子会伴有脂肪肝和肝功能损害，还有高血糖之类的。“其实我们也很苦恼，毕竟孩子年纪小，也不适合用减肥药，治疗手段非常局限，只能给饮食建议，但是照做的并不多。”

　　少甜食多蔬菜每天运动半小时

　　不当小胖墩

　　徐芳提醒，作为家长，应该随时关注孩子的身体，从控制体重开始。她说，成人的体质指数同样只用于小学生。计算公式很简单，体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m)，所得数字低于18.5，属于过轻；18.5-24.99，正常；25-28，过重；28-32，肥胖；高于32，非常肥胖。“根据这个数值，家长可以观察孩子的身体。不过肥胖孩子的家长，还是要带孩子来体检，一年一次，及早发现毛病。”徐芳说。

　　在她看来，孩子的饮食一定要控制。先从三餐来说，一般早饭和午饭多没问题，适量就可以，重点在于晚饭。“不能大鱼大肉好几个荤菜，也不能顿顿荤菜，要多吃点蔬菜。”这样的饮食，营养也是够的，大排、牛排、红烧肉不能过量。

　　晚上8点之后就不要再吃东西了。

　　另外，夏天到了，糖分很高的水果也是孩子们的最爱。很多小胖墩一顿就能吃掉半斤西瓜，这就要控制一下了。“甜食、饮料、冰淇淋，最好少吃。”

　　还有，每天坚持半小时的运动，跳绳、溜冰、走路，都可以。

原标题: 暑假是孩子长胖高峰 少甜食多蔬菜每天运动半小时