每年的五月份，是春夏两季交替的时候，也是万物生机勃勃的季节。然而，不经意间一种被叫做“五月病”的病症，开始在我们身边蔓延，你是否中招了？

　　记者在网上看到，截至昨日下午3时30分，新浪微博中关于“五月病”话题的总讨论数达到了385万，其中近一周来的讨论数量已突破了50万。

　　“五月病”到底是什么？

　　根据网上给出的解释，“五月病”这个词来源于日本，又被称为季节性懒惰症候群，指的是在春夏之交的五月份，因为理想期许和现实的差距，还有人际关系也没有达到预定状态，而产生的一种厌倦易疲乏的情绪问题。

　　心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是“五月病”的常见症状。

　　记者综合各种资料发现，1969年，“五月病”作为一个词条第一次出现在《现代用语基础知识》上。当然，这之前，在国内外大学心理学专业的小圈子里“五月病”已经广为流传。

　　学生易得“五月病”

　　路桥某初中的学生李亮(化名)告诉记者，他自己现在在读初二，目前没有出现焦虑、心情压抑等症状，反而他很期待一个多月后开始的暑期生活。

　　不过他的表姐小王在读初三，面临着严峻的升学压力，下个月即将迎来中考。李亮说，先前表姐是住校的，因为压力太大了，现在干脆放学后就回家了。“她说，这样压力会小点，可是表姐的精神看上去就很萎靡，我怕明年的自己也会这样。”李亮说。

　　网友“明天更美好”告诉记者，他是温岭某高中高三的学生，还有一个月就要走向高考的考场。“我现在已经够紧张的了，可我爸妈还是无形中给了我很大的压力，每次回家都问我学习情况如何，我现在因为紧张和压力，整个人都陷于焦躁的状态中，静不下心来看书、做习题。”“明天更美好”说，他真的是“心有余而力不足”，晚上易失眠的情况直接导致他白天学习效率降低。他希望“五月病”别再缠着他了，起码让他能先过了人生的这道坎。

　　“五月病”不光折磨着中学生，连“自由自在、无人监管”的大学生也难逃其魔爪。

　　在杭州某大学读书的台州籍学生小黄通过电话告诉记者，今年她已经是大四了，目前正在忙于找工作、修改论文等事情。

　　“五六月份就是毕业季，公务员没考上，大型公司别人不要我，小型私企我又看不上。”小黄说，自己目前也很迷茫，感觉每天都很累。为了找工作，常常一天要面试三家以上的企业。“另外我的毕业论文也是一件大事，都不知道修改多少遍了，仍未达到论文导师的要求。”小黄说，她很担心拿着这样的论文去答辩，怕通不过，“假如第一次没过，虽然还有第二次机会，但是第二次我可能会变得更紧张、更焦虑。”

　　与小黄同校的大三学生小吴也表达了自己的看法，“其实读大学没大家说的那么容易，也挺难的。”小吴说，眼看这个学期就快结束了，马上要准备期末考试。“我平时上课都没好好听讲，期末考试我只希望每门课都有60分，假如有课程挂红灯的话，开学初还要补考，我的暑假也要过得不安生了。”小吴无奈地说。

　　上班族也中招

　　“五月病”不仅在学生之间蔓延，连普通的上班族也难免其扰。

　　椒江的连女士在市区的一家外贸企业上班，她告诉记者，每到这个季节，她总是提不起精神来工作。

　　“随着天气的转热，我白天总是犯困，感觉整个人都很疲惫。”连女士说，由于工作的关系，她的压力很大，每个月的订单考核对她来说是一种折磨，“我现在一到办公室，看到工作计划，就觉得很焦躁不安，火气也很大。”

　　同样，温岭的颜小姐也是如此。“我确实感觉到我已经患了比较严重的‘五月病’了。”颜小姐说，虽然她自己的工作压力不大，但是不知怎么的，每到五月份，她就会莫名地心情低落、精神萎靡。“人家都说伤春悲秋，看来还是有几分道理的，可能我舍不得春天的离去吧。”颜小姐自我调侃道。

　　网友“睫毛弯弯”最近也是状态不佳，“睫毛弯弯”是临海一家商业银行的柜员，每天要接待很多办理业务的客户。她告诉记者，每年这个时候，自己的脾气就会莫名变得很不好，“我也不知道怎么了，可能和工作压力以及天气变热有关吧”。“睫毛弯弯”说，进入五月份没几天，她已经被客户投诉两次了，“以前，半年都没一次投诉呢”。

　　心理医生：加强锻炼，多给自己正面激励

　　关于“五月病”的相关问题，记者专门咨询了台州医院心理卫生科主任医师章永川。

　　章永川告诉记者，网友所称的“五月病”目前没有明确的科学定义，也不能将其作为一种“疾病”对待。

　　“有明确的病因、病机、临床表现等才可以称之为‘病’，‘五月病’最多只能算是一种现象吧。”他说，每个人都会出现焦虑、烦躁、心情低落等情况，假如是偶尔轻微出现，这是正常的，但这种现象如果是长期重度存在的话，这就涉及到更深层次的心理问题，需要去正规医院进行心理咨询。

　　章永川说，学生和上班族由于生活环境、所面临的压力不同也不能将两者混为一谈。

　　对于学生的相关心理问题，章永川建议，学校和社会要转变教育观念，各方所给压力的减少，能让学生的学习变得更为轻松，“公众认知的转变，能对学生的心理状态起着极其重要的作用”。

　　章永川说，上班族更多面临的是工作压力、家庭压力和人际交往压力，他们要想缓解或者是根除“五月病”，这就需要一个家庭和谐、同事和睦的大环境，“工作单位人性化的管理方式、良好的企业文化再加上和谐的家庭环境，是我们拥有一个良好心理状态的基础。”

　　章永川强调，不管如何，要想缓解或根除“五月病”，一定要在身体上加强体育锻炼，在心理上多给自己一些正面激励。