每晚一颗安眠药，张兰(化名)只想美美睡上一觉。可谁知，服药后的第6天早上，她因精神恍惚开车撞上了电线杆。这是张兰半月前的惊险历程！昨天，她到杭州市红会医院神经外科复诊时，提起这件事仍心有余悸。医院神经内科副主任医师吴勇飞表示，不是每个患者都适合服用安眠药，且服药有诸多注意事项，比如时间不能过晚。他建议，失眠患者除了服用处方安眠药外，也可服用辨证施治的中药，及耳穴压豆进行治疗。

　　连吃五天安眠药精神恍惚

　　40岁的张兰有睡眠障碍很多年了，最早是因为做生意压力大，经常整晚睡不着。可到了这两年，生意已经起色多了，但失眠却没好。

　　“我已经是习惯性失眠了，就是睡得很浅的那种，小偷要是进我家，他可能走两步我就知道。”张兰回忆说，“生意好起来，压力是小了许多，但总觉得心情很压抑，晚上还是睡不着觉。”

　　一个月前，她在社区医生的建议下，开始服用某种安眠药。“对安眠药，我还是心有余悸的，因为邻居朋友经常说，这东西吃不得，有副作用的。但连续好几个晚上都没睡着，真的受不了，只能试试看安眠药是不是有效果。”

　　每天晚上吃一颗安眠药，张兰觉得晚上睡眠情况真的改善了，可白天容易出现精神恍惚、反应迟钝。

　　服药后的第6天早上，意想不到的事情发生了。第二天早上，因为精神恍惚，张兰开车一头撞到了路边的信号灯杆上。她被赶到的交警救起，送往杭州市红会医院，所幸没有大碍。

　　坐在急诊室里的张兰吓出一身冷汗，这安眠药才吃了5天，怎么副作用就这么厉害。拿起诊查报告，她到窗口挂了医院神经内科吴勇飞副主任医师的号子。

　　吃安眠药的时间不对

　　吴勇飞医生了解张兰的病情后，问了一个问题：你的安眠药是什么时候吃的？

　　张兰回想了一下，回答说：“这几天晚上，我都尝试能不能睡着，可是都失败了。每天到凌晨睡不着的时候，才吃一颗安眠药。难道是服药时间不对？”

　　正是如此！吴勇飞医生说，安眠药是用来治疗失眠的，但如果时间用得不对，不仅不利于睡眠，还可能引起其他不适。

　　“安眠药具有调节中枢神经系统兴奋和抑制的作用，患者服用后，会产生想睡、恍惚的感觉，而且会持续一段时间。”吴勇飞医生解释，“张兰正是因为安眠药吃得太晚，药效一直持续到白天，才会精神恍惚撞上电线杆。”

　　这算是安眠药的副作用吗？吴勇飞医生否定了这个答案。他说，张兰主要是服药时间不对造成的。

　　怎么治疗失眠，安眠药是否能停，是张兰最关心的问题。吴勇飞医生发现，张兰心情压抑是因为抑郁症引起，可以先暂停安眠药，改为中药汤剂口服，加用神经内科特色的耳穴压豆治疗改善睡眠。

　　半个月后，张兰找到吴勇飞医生复诊。她说，自己的睡眠质量有了明显改善。

　　经常失眠可试试耳穴压豆

　　“真没想到，这几颗小东西这么神奇。”张兰指着耳朵很兴奋。

　　市红会医院神经内科护士长孙利华说，耳穴压豆，既不用扎针，也不用吃药，只是在耳朵相应的穴位上，贴几颗“王不留行籽”(王不留行，为石竹科植物麦蓝菜的种子)。

　　复诊时，张兰刚好碰上了一位正在接受耳穴压豆的老患者陈广(化名)。他说，去年年末因为母亲生病住院，自己出现失眠。“这几个月，我每周二都要到医院，让护士长替我在耳朵的穴道上贴上‘王不留行籽’。原来我每晚睡不着，现在能安稳睡上四五个小时。”

　　为什么耳朵上贴几颗豆子，就有这么神奇的效果？孙利华护士长解释，耳朵里的穴位和五脏六腑都相关，中医典籍就曾记载“十二经通于耳”、耳与人体四肢百骸、五官九窍通过经络相互沟通，与人体的生理病理密切相连。

　　“从传统中医理论看，耳穴疗法治疗失眠，主要在于疏通经络，扶正祛邪，协调阴阳，调理脏腑。”孙利华说，“耳穴压豆是我们医院中医特色护理项目之一，对一些头痛、腰痛的病症患者效果也很好。”

　　关于有效改善失眠，吴勇飞医生表示，改变日常生活习惯也可帮助改善失眠问题。比如习惯每天在固定时间睡眠和起床，睡前2小时避免做运动、避免大量进食等。