牙齿，健康晴雨表

　　我们所熟知的让牙齿变黄的原因，一般是医学专用术语中表达为“外源性黄牙”——由于食物色素贴在牙面上，呈偏黄色；吸烟的烟垢、饮料、咖啡、茶的色素等附着牙齿上呈偏灰色。但事实上，导致牙齿不漂亮的“深层原因”很多，而牙齿的不清洁，也会影响更深一层的身体反应。

　　-牙齿磨动

　　可能原因：情绪紧张

　　磨牙是肠道有寄生虫的典型症状，寄生虫的毒素会刺激神经，致使神经兴奋而导致磨牙。但是现在生活清洁卫生，患肠道寄生虫的可能性已较少见。因此，这种磨牙多是情绪紧张的一种表现。医学认为，磨牙与梦游、遗尿、噩梦一样，是一种不由自主的下意识动作。

　　解决办法：你需要努力让你的精神状态做到彻底放松。

　　牙龈出血

　　可能原因：肝炎

　　有时你轻咬一口食物，也会发现上面留下了血印。这有可能是牙周炎症，也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻腔流血、月经过多。

　　解决办法：维生素C、维生素K可缓解出血症状。如果是牙周炎，选抗炎牙膏也有帮助。

　　-牙齿松动

　　可能原因：骨质疏松

　　牙齿松动脱落的主要原因是由于牙槽骨的不坚固，全身骨质疏松情况严重，牙槽骨骨质疏松就很有可能发生。

　　解决办法：提早预防，提早服用钙片，进行跳跃、震动式的锻炼，经常叩齿等动作。

　　-牙齿缺失

　　可能原因：营养不全

　　解决办法：检查一下你的饮食营养表，起码不要偏食或贪食。营养不足或是过量都会造成牙齿的形成不全，牙质脆弱。牙齿喜欢蔬菜，蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的硬度和坚固度，多咀嚼含纤维素的蔬菜对牙齿有辅助清洁作用。

　　-牙齿肿痛

　　可能原因：胃热上火

　　当牙齿出现肿痛的时候，从与内脏的关系来说，往往反映出胃部的问题。胃热常常是造成牙齿肿痛的原因，同时还会伴有口渴、便秘、恶心、腹胀等。严重的时候，牙齿会从红肿严重，继而发展为齿龈糜烂。

　　-牙齿变长

　　可能原因：糖尿病

　　糖尿病患者的唾液糖分很高，有利于细菌生长，同时唾液中钙的含量增高，也容易形成结石，这些都会让牙周病、龋齿等病的患病几率增高。牙齿变长，实际是牙龈萎缩的结果。

　　-牙齿不洁

　　可能原因：心脏故障

　　调查显示，牙菌斑会导致牙龈炎，使机体免疫机制反应，表现为白细胞增多。而心脏病的主要诱发因素之一就是白细胞增多。所以如果你本来心脏不太好的话，最好养成每餐后刷牙漱口的清洁习惯。

　　牙齿保养措施

　　在奢靡的现代都市里，一切都是自相矛盾的。我们需要牙齿健康、洁白、美丽，但我们又要红酒、茶、咖啡等等饮品来完成我们的社交任务，我们还要将五颜六色的水果咬开以享受生活带来的美食美景。虽然我们爱牙，但当一个好朋友邀请你享用午后咖啡时，你不能提供一个蹩脚的理由说：“对不起，我不想让牙齿变黄。”

　　-饭后刷牙漱口，及时赶走可能附着的细菌和色素。

　　理论上，在条件允许的情况下，每次吃完色素含量高的食物都要刷牙——虽然这在现实中显得有点疯狂。

　　-睡眠前后的早晚两次刷牙必不可少，最好配合使用带有健康美白功效的牙膏。

　　-最好习惯使用牙线，不给牙齿间隙中的污垢留下可乘之机。

　　-咨询专业的牙医，每年定期洗牙，清除牙结石，给口腔做“大扫除”。