看睡姿,找伴侣
侧睡:手脚伸出的人:这类型适合找一个喜欢仰睡的人。这能保证双方有肢体接触,但不会影响彼此的睡眠质量。
仰睡:四肢自由伸展的人:这类型适合找一个蜷曲着睡觉的人,或是习惯侧睡,且手脚都紧挨着身体的人。
“入睡仪式”增甜蜜
在学习分享一张床时,夫妻会发现诸多好处。比如,共枕眠能带来至高的亲密,许多妻子都认同,丈夫躺在身边,心里会很踏实。身体健康状况欠佳的夫妻则认为,有一个“床伴”,就像多了一个救生员,做噩梦时,伴侣温柔地抚摸自己,还能驱散梦中的惊恐。说句好听的。一方要睡时,应该说一句简短的话,倾诉自己的爱,哪怕只是一句“Good Night, sweet dream”,这都能让伴侣感觉温暖甜蜜。此外,若你们都有睡前阅读的习惯,看书时别让手闲着。用手指当梳子,帮伴侣简单按摩,如此下意识的抚摸,均有助让对方放松,快速进入梦乡。
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