12月14日晚7时许，路桥区横街镇响起了佳木斯的音乐，直臂回环、垂臂耸肩、展胸侧摆、屈肘错肩……从脖颈运动到脚踝的动作，配合欢快的音乐，排成4列十余行，一圈又一圈，佳木斯健身操快乐跳起。“手肘不要屈，脚用力蹬出去……”徐晓波站在队伍侧边，不时地指点“新人”，“动作标准到位了，受益也快。”

　　12月7日，市体育局举办了台州市佳木斯快乐舞步健身操教练员培训班，市直机关和各县(市、区)共30多名人员参加培训，旨在向全市全面推广和普及佳木斯快乐舞步健身操。

　　佳木斯快乐舞步健身操，来源于黑龙江省佳木斯市，由一位担任过体育教练的退休干部发明。在台州大地风靡，则是一位在路桥亿利达公司工作的佳木斯人徐晓波带来的。在短短一年的时间里，这套健身操从公司走向横街镇，从横街镇走向路桥区，现在正在全市燎原开去。

　　健身效果好：治肩周炎，焕发精神

　　佳木斯健身操融合了体育、舞蹈、健美操等多种运动形式，共分14节，用时约40分钟，曲目时尚，动作简单，更重要的是健身效果好。

　　“它的动作设计安排十分符合人体的健康美学。”徐晓波说，很多人从这个操里切身受益，所以纷纷追捧。

　　亿利达公司食堂的吴赛贞，50出头的岁数，曾患有严重的肩周炎。“以前手臂只能抬到胸这儿，系围裙都困难，跳了两个月的佳木斯以后，你看——”吴大妈一下把手臂举过了头顶，她还高兴地告诉记者，血糖血压都不再偏高了。

　　徐晓波说，佳木斯适合各类人群，中老年、上班族等都能跳。“很多胖、臃肿的人，现在变得腰杆直、精神好，穿上运动服都跟年轻小姑娘小伙子似的，特别自信。”徐晓波说。

　　8月8日，我市全民健身日的启动仪式在横街小学的广场举行，来自各街道、学校的代表队跳起了佳木斯千人操，佳木斯的普及面越来越广，越来越受到群众欢迎。

　　“广场附近的店铺都主动替我们保管音箱。”徐晓波说，很少听到“扰民”的投诉。当然，她们通常都会选择干扰较少的广场，并严格控制好音量与时间。

　　参与群众多：文广新局、老龄委、学校都推广

　　佳木斯操人群的不断扩大也引起了路桥区文广新局和路桥区老年体协的关注。“音乐欢快，舞步简单，老人小孩都喜欢，这有助于群众体育的开展。”该区文广新局副局长尚冬生表示，下阶段想把佳木斯舞推向当地学校，成为课间操或课余活动内容。

　　为此，徐晓波特意请来佳木斯老师来授课，为路桥区工委、路桥区老龄委、路桥区金清镇等举办了培训班，培养了不少佳木斯的“带头人”。

　　数据显示，路桥区经常开展佳木斯快乐舞步健身操活动的有252个村居，占该区村居总数的81%，经常参加的老年人有21840人，占该区老年人总数27%。

　　每天早晨和晚上，路桥区横街镇的安宝广场都会响起这熟悉的声音，上至七旬老人，下至两三岁的孩童，大约三四百人跟随音乐跳起“佳木斯”。