记者 赵 虹

　　上周，因为冷空气影响，天气阴雨连绵，直到这个双休日，终于看到了久违的阳光。本周，我们将拥抱阳光，至于温度，是到了该穿秋裤的时节。

　　气象

　　有股冷空气逐渐影响

　　这些天，早晚冷飕飕的，网友调侃：又到了“起床需要勇气，洗澡需要毅力”的时候了。

　　周末的阳光，让大家看到了希望。“天气会不会暖和起来？”答案是否定的，毕竟季节摆在那里。更何况，前天晚上开始，又有一股冷空气逐渐影响台州。大家压在箱底的秋裤，可以拿出来套上了。

　　这股冷空气的势力依然不弱，不过相比上一次的冷空气，它的影响主要就是降温。今天早晨最低温度：北部地区4-6℃，其它地区6-8℃，白天最高温度：15-17℃。一直到周四，早晨温度都会在10℃以下，周四后会缓慢回升，但也只在13℃上下。

　　冷虽冷，但是阴雨天过去，连晴的日子开始了。中午、下午阳光最好的时候，应该感觉温度刚刚好，暖意融融，会很舒适的。

　　这个季节，街头乱穿衣

　　这个季节，穿衣真有点乱。大中午在街上，既能看到穿衬衫的，也能看到穿羽绒服、皮草的。

　　按照这个气温，早晚各种厚实的秋装都要用上了，但是到了中午，又有点热。因此，最好穿方便脱的衣服，衬衫、开衫，再加件厚风衣，根据气温随时加减衣物。

　　要是嫌麻烦，戴顶帽子，穿上皮靴，可以帮你抵御早晚的寒冷。头脚都暖和了，全身才会暖和。

　　虽然气温骤降，好在这星期太阳公公造访的频率较高，以晴好天气为主。这给勤劳的主妇们提供了晒厚被、冬衣的机会，抓紧时间把冬天要用的床褥和棉服从储藏柜中找出来翻晒一下，用起来就不会有那股樟脑味儿了。

　　还有，连续晴天，气候干燥，要注意防火。

　　周五迎来“小雪”节气

　　火红的枫叶，金灿灿的银杏叶和无患子叶，现在该是秋天色彩最缤纷的时候。

　　周五，我们将迎来“小雪”节气，这意味着今后寒潮和强冷空气活动频率会比以前高。

　　“小雪”节气后，天气逐渐变冷，一般在北方地区开始下雪，而在南方地区则是明显的深秋时分，秋风瑟瑟、落叶飘零的景象随处可见。

　　养生专家认为，此时阴气上升，阳气下降，万物失去生机，建议市民在起居上要做好御寒保暖，防止感冒。在饮食方面，“小雪”过后人体中寒气旺盛，因此，在这个时节需要补充一些能够让我们“热”起来的食物，比如看起来就热气腾腾的火锅、适合温补的牛羊肉，还有作为煲汤熬粥绝配、益肾的山药、栗子、白果、核桃等。