高温之下，台州市民健身热情不减反增。无论是年轻人挥汗如雨，还是老年人晨练武艺，市民们正以多元方式响应“全民健身”。这股热情背后，是健康意识的觉醒，更是城市活力的体现。本报今起推出“全民爱健身 运动助健康”系列报道，展现全市各地健身图景。

游泳池里水花飞溅，健步道上人流如织，篮球架下激烈拼抢……在这个“热辣滚烫”的夏天，台州市民的运动热情依然高涨，公园里、广场上、体育馆内，处处可见活力四射的运动场面。

近年随着台州市健身运动蓬勃发展，越来越多的市民加入到健身队伍。辗转于各个公园、运动馆，可以看到参与健身的市民不单数量越来越庞大，参与的类别和形式也越来越丰富，各个年龄段的市民都能在身边找到适合自己的健身圈子和运动搭子。

健走、跳操、广场舞

成全城健身“顶流”

夜幕降临，燥热了一天的城市逐渐变得凉爽。9月2日晚7点，伴着此起彼伏的音乐和哨声，台州市民广场各处陆续开启了载歌载舞的热闹景象。

此时，解佳丽刚走进广场，就紧跟上一支健走队，大步流星走了起来。“市民广场上有4个健走队，随便跟上哪个队伍，都能跟着领队走起来。”她说，各个健走队的运动量基本都是绕着市民广场走4个大圈，大约5公里。

这样的运动习惯，解佳丽保持了4年。“健走不用特意排练和训练，行走速度和运动量介于散步和竞走之间，方法易于掌握，锻炼效果明显，而且适宜各个年龄段人群，可以长期坚持。”她说，每个健走队领队后都跟着长长的队伍，年轻人、中老年人、学生还有孩子，经常会碰到熟面孔。

“退休后，这项运动已经成了我和很多朋友晚饭后的‘必修课’。”她说。

在广场的西北侧和南侧等地，有数支健身操队和广场舞队，每支队伍绵延数十米。

60岁的陈方正站在其中一支跳操队的最前方。甩手、扭腰、阔步，身姿矫健，完全不输年轻人。

“我以前肩周炎很严重，试过针灸、药物，效果都不大，去年跟着朋友加入了健身队，跟在后面一起跳。”她说，健身操看着动作简单，但可以锻炼到全身，坚持3个月后，肩膀的不适感消失了，精神状态也越来越好。

记者在走访中发现，广场舞队、跳操队的成员里有上班族、企业家、公务员、老师、退休人员等等，这项运动几乎成了很多人晚饭后的“必修课”。

“训练式”健身越来越受

老少幼群体追捧

除了免费、随意的运动，还有不少人选择健身机构锻炼。记者走访了台州市区多家健身馆，各馆内的训练项目从私教到大课，都有各年龄段群体舍得花钱、花时间。

9月2日晚7点，随着一大波“学生流”，蒋芳也熟练地掏出二维码，刷卡走进台州市体育中心跳水游泳馆。

“我在暑假报的游泳课，现在跟着教练学了9节课，刚学会蛙泳，可以来回游100米。”她说，游泳对心肺有益，还不容易有运动伤，以后准备买卡一直游下去。

台州市体育中心跳水游泳馆工作人员介绍，暑期一直是游泳的旺季，学生是培训课的主要对象，不过近年想学游泳的成年人也多了起来，所以今年馆里推出了成人游泳培训，来咨询和报名的市民不少，年龄最大的是50岁左右。

另外，每年8月8日全民健身日都是场馆免费开放日。“当天会有很多市民来体验，很多人会自此喜欢上这项运动。”该工作人员说。

对喜欢酣畅淋漓的市民来说，球馆则是更好的选择。

尽管已经开学，但姜鹏还是在开学第二天来到椒江锋芒体育馆，为儿子咨询匹克球运动以及相关培训费用。

“从幼儿园开始，我们就给他报各种体育兴趣班，最早是跆拳道，小学以后开始学篮球、足球。”他说，现在儿子五年级了，打算让他再练练匹克球。

“匹克球这项时尚运动在台州越来越流行，但玩其他球的市民也不少。”锋芒体育市场部经理吴冲冲说，暑期馆内从上午8点半到晚上9点半连续运转，网球、羽毛球、匹克球、中考体育等7类训练班教练轮番上阵仍应接不暇，现在暑假结束，学生流少了，但成年人的运动热情不减。

他说，锋芒体育5年前建馆，那时候专注于网球训练，后来随着市民健身热情不断高涨，各项体育训练项目陆续上线，还扩大了场地，很多市民都是朋友带朋友、同学带同学一起来训练，运动氛围越来越好。

老年“硬核”健身圈

尽显“十八般武艺”

9月3日清晨6时，晨光初露，椒江剧院小广场亮起一片“刀光剑影”。伴着音乐，住在周边的椒江区武术协会会员在此集合，开始大展拳脚。

“我们每天都是6点过来，先练气功，再打太极拳，接着是太极刀，太极剑，每天轮着练。”今年70岁的韩阿姨说，退休前她也是上班族，没有时间锻炼身体，对这些功夫一窍不通，退休后才加入了椒江区武术协会。

跟着协会里的老师，韩阿姨和“同学们”先后学习了刀、剑、棍、浮尘、太极扇等“十八般武艺”。“我们练了将近20年，平时互相切磋，各项‘兵器’都很熟练了。”她说，椒江老街是武术协会的其中一个站点，日常大家聚在这里练功，最多时有100多人。

多年的锻炼，让韩阿姨和她的同学对练功颇有心得。“一起练的伙伴年纪越来越大了，但大家身体都很硬朗，腿脚也灵活，原来有‘三高’的老朋友各项指标也能控制好。”她说，最重要大家一起练功，心态能变得更好，这对健康尤为重要。

据了解，除了这些健身“老地方”，目前全市各个新开辟的公园、体育广场也很快聚集起了新的健身圈子。