为切实做好大学生心理健康教育，加强心理健康知识普及。近日，台州科技职业学院会计与金融学院开展了春季心理护航系列活动，活动现场，吸引了近千名师生参与。

此次系列活动，以专题培训、主题团辅、沉浸式活动为路径，多维推进心理育人实践，得到了师生的广泛参与和高度评价，切实强化了同学们的心理健康意识，有效激发“助人自助”的内生动力，营造了积极向上的校园心理健康文化氛围。

巧设“心灵前哨站” 筑牢监测预警网

“画纸上，我们四个人手拉手的场景，就是最理想的宿舍模样。”3月19日，会计与金融学院面向近300名寝室长开展了心理支持技能培训。主讲人刘慧老师以“宿舍关系温度计”为切入点，引发同学们对宿舍关系的思考。培训采用“理论+情景模拟”的模式：既有“三明治话术”（共情认可-客观描述-建议协商）化解宿舍矛盾，也传授了“3F倾听法”（捕捉事实-感受-意图）识别危机信号。在深入浅出的讲解中，引导寝室长认识“心灵前哨站”角色的双重使命——要敏锐捕捉“室友深夜辗转反侧的频次”，也要懂得“关怀不应以透支自我为代价”。

精筑“情绪转换站” 架设朋辈支持桥

“把焦虑写在纸飞机上甩出去的那一刻，好像心里压着的石头真的飞走了！”在3月底开展的“拒绝精神内耗”团辅活动中，无数架写满心事的纸飞机在教室上空掠过。各班心理委员以“摆脱不良情绪，拥抱真实自我”为主线，策划了“情绪纸飞机”、“压力爆破气球”等沉浸式团辅活动，同学们在相互见证中重建自我认同，化解心理淤堵。

打造“时光疗愈舱” 重启心灵成长键

近日，学院推出“重新长大”主题活动，在布满童年物件的“时光胶囊”空间站，同学们对着儿时的照片写下寄语。通过怀旧游戏等环节，让参与者实现情绪释放。大二同学小张在《致此刻的自己》信中写道：“要挣脱短视频构筑的茧房，重新把地图上的星标变成脚下的风景，让十年后的自己回望时，能看见天地辽阔处永不褪色的年轻身影。此外，活动现场特设“记忆交换市集”，同学们用AD钙奶换辣条，借《猫和老鼠》贴纸讲述成长故事，有效修复情感记忆，增强心理韧性。

后续，台州科技职业学院会计与金融学院将持续深化“青蓝成长加油站”心理工作站建设，打造特色心理文化品牌，推动心理健康教育向常态化、专业化发展。进一步筑牢心理健康防线，为学生成长成才保驾护航。