受访者供图

　　在浙江的攀岩圈里，张天志这个名字大家并不陌生。

　　张天志，仙居人，杭州市攀岩队主教练。只要系上绳子，他就像长了翅膀一样，可以在岩壁上自由地“飞翔”。

　　自从爱上攀岩这项运动，他每天的生活便离不开绳索、岩壁。“攀岩，其实是用脑子在做极限运动。”张天志说，如今，他的目标就是培养更多的青少年攀岩人才。

　　爱上攀岩

　　每天训练7个小时

　　张天志和攀岩的“恋情”始于2009年，那年，他考上了浙江农林大学园艺专业，得知学校成立攀岩队时，他毫不犹豫地报名参加了。

　　“可能和我喜欢户外运动有关，攀岩时感觉很刺激，当全力攀爬到顶点时，很有满足感。”张天志说，他老家是仙居埠头，童年都是在田间野地里玩大的，没有课外补习班的压力，爬树、爬墙这些都是常玩的小游戏，因此他身体素质和协调能力都不错。

　　此后，攀岩彻底走进了张天志的生活。

　　学习、训练、攀岩，生活就是这么平淡。夏天早上5点半，当室友们还在睡梦中时，他悄悄地起床，到操场上晨跑；周末，当室友们在玩游戏时，他也在操场上、训练馆里，做引体向上等训练。

　　“每天差不多训练7个小时，包括体能、耐力、技巧等训练。”张天志说，攀岩是一项综合性运动，从速度、到难度，再到强度，每一项都考验人的毅力与能力，要想爬得更强、更快、更好，只能不断地思考和训练。

　　因为训练，一开始时他的手上全是老茧。辛苦的努力总会得到回报，半年后他参加了大型赛事——浙江省体育大会，取得了前三名的好成绩。

　　“参加赛事要求比较严格，对于饮食特别要注意。”张天志说，为了避免尿检不过关被禁赛等情况发生，肉类食品他一般只吃鸡肉，晚上训练饿了也就吃些水果。

　　此后，他还参加了全国大学生锦标赛等比赛，都获得不错的成绩。

　　攀岩运动

　　锻炼身体也锻炼脑子

　　在很多人眼里，攀岩是一个力量型的运动。

　　在张天志看来，攀岩不仅是锻炼身体的运动，还很锻炼脑子。“因为看到一面攀岩墙的时候，就要思考线路，从哪里着手，哪里落脚，身体会是什么姿态，都是攀爬前要想清楚的。”

　　当然，和其他极限运动一样，攀岩时偶尔也会受伤。“有一次参加比赛，用力过猛结果手脱臼了。”张天志笑着说，不过只要措施得当，动作规范，攀岩其实是一项安全的运动。

　　平时有空，张天志和岩友们也会活跃在全国各地的岩壁上。

　　“广东、福建、山东、江苏、广西等地都去过。”张天志说，提到国内的攀岩圣地，自然离不开广西阳朔，每年都有国内外众多爱好者去攀爬体验，那边线路比较多，也可以结识一些攀岩爱好者。

　　“普通人会有误区，觉得攀岩得爬多高的山，其实攀岩比的是速度、难度。”张天志说，有时，他们也会设计开发不同的路线。

　　那开发线路时都要注意哪些呢？张天志说，首先要看岩质，如果疏松那就不适合攀岩；其次要清理碎石、查看保护点等，毕竟安全是最重要的。

　　“去野外攀岩时，一定要和小伙伴一起，相互帮助、相互保护。”张天志说，浙江的野外攀岩主要集中在临安、仙居等地，比如说仙居石盟垟，也是攀岩爱好者常活跃的地方。

　　未来之路

　　培养更多的后备力量

　　任何一个项目的可持续发展，都离不开青少年群体的推广和后备人才的培养，攀岩项目亦是如此。

　　在攀岩相继进入奥运会、青奥会、亚运会等比赛后，张天志的重心则放在了后备力量培养。

　　“2009年时，浙江攀岩专业人士才几百人，现在有几千人。”张天志说，如今，越来越多的人开始爱上了这项运动。

　　2015年，张天志创立了公司，开始推广攀岩运动，培养更多的攀岩人才。目前，杭州、金华、绍兴等地都有他的培训基地。

　　“我上大学和读研究生都是园艺专业，一开始家里人对我从事攀岩相关工作并不理解，觉得学的知识都浪费了，不过后来慢慢理解了。”张天志说。

　　而表弟陈勇辰在他的带领下，也爱上了攀岩，更是多次夺得了冠军。“开始就想着带小表弟去见识下，没想到他疯了一样爱上攀岩。”张天志说。

　　由于条件限制，为了能让陈勇辰能够有更多的训练机会，一开始他在表弟家的阁楼上造了一个攀岩墙：地上是海绵条做的防护垫、墙上用来抓和踩的破瓷砖。直到去年，张天志才为表弟做了一面相对正规的攀岩墙。

　　“表弟的目标是奥运会，很多人可能只看到了他的成绩，比起天赋，更重要的是努力。”张天志说，他相信，会有更多的人爱上攀岩运动。

　　“今年，杭州一个中学造了攀岩墙，推出了攀岩课程，深受学生的欢迎。”张天志说，攀岩需要力量、速度、技巧、智慧和毅力，既能锻炼身体，也能培养孩子的意志力，让他们体验不一样的人生，很有意义。