近视，在小学生中早已不是什么新鲜事。看着身边的朋友为孩子眼睛四处寻医问药，陈安(化名)的妈妈很庆幸，“孩子刚上幼儿园，我就开始注意保护他的视力，现在上小学三年级了，视力一直都保持在5.0以上。”

　　“我自己有700多度的近视，近视给生活、学习带来的不便，我是深有体会。所以我不能让孩子跟我一样戴上眼镜。”

　　为此，陈安妈妈坚持定期带陈安去做一次视力检查。“很多家长忙于工作，连自己孩子什么时候开始近视都说不清楚。”陈安妈妈说，身边有同事发现孩子看电视喜欢歪头、眯眼，再去医院检查，已经是真性近视了。“孩子升学后，学习压力加大，以前每三个月做一次视力检查，现在每月做一次。”

　　除了定期检查视力，合理引导控制孩子接触电子产品的时间也是很重要的。“现在的孩子将电子产品当做了填充业余时间的娱乐工具，宁愿捧着手机玩一整天，也不愿意去外面找同学玩。”陈安妈妈告诉记者，孩子在家不允许碰电脑、手机，电视也只能在周六、周日看一个小时。“看电视时，连续剧和动画片不能看，精彩的情节很容易上瘾，孩子会不知不觉就沉浸在其中。”

　　“防止近视一方面少接触电子产品，另一方面鼓励他参加体育锻炼。医生向我推荐，乒乓球忽远忽近可以放松睫状肌，缓解视疲劳。”陈安妈妈让他从小练习乒乓球，已经坚持了五年。平时也经常带孩子去周边的景点转转，放松心情，缓解眼睛疲劳。

　　“当然保证营养均衡，少吃垃圾食品是必不可少的。”在饮食上，陈安妈妈，每天要求孩子吃一些新鲜蔬菜和水果，“给他多吃一些胡萝卜、蓝莓，补充些花青素，少喝高糖分的碳酸饮料，尽量不吃垃圾食品。”

　　陈安妈妈认为，保护孩子视力除了家长用心，孩子的配合是关键。“我儿子一直喜欢运动，梦想着做一个世界冠军。每天不用我催他，一做完作业，就问我‘妈妈我做好了，能不能奖励我绕着操场跑五圈？’”

　　“孩子不配合，你花再多的钱，找来再多的方法，也是白费力气，我通过身边近视的例子，让他知道要想成为世界冠军，现在就要注意保护好视力，因为近视是不能当运动员的。”

原标题: 一位高度近视母亲为孩子的护眼记