“眼睛疲劳是近视的主要原因，眼部使用的时间过长、用眼习惯不好、光线的影响，都容易造成近视。”台州医院眼科主任医师费安裕说，近年来，手机、iPad等电子产品对青少年近视的影响越来越大。

　　在费安裕看来，要治疗孩子的近视，首先得先治家长的手机瘾。家长一天到晚地拿着电子产品，孩子免不了也要接触。“每个家长都知道长时间玩电脑、看电视对视力不好，但很多家长往往没能以身作则，给孩子树立一个好榜样。”

　　费安裕建议，在日常生活中，家长尽量不要在与孩子相处时玩手机，多与孩子互动，多出去走走看看。户外运动是预防近视最有效的方式，他鼓励青少年每天安排3个半小时以上户外活动时间，这样才能真正预防近视。“青少年学习、写作业时应注意保持正确的坐姿和握笔姿势，用眼一段时间后，一定要站起来眺望远方，消除眼睛疲劳。”

　　另外，费安裕提醒，为了更好地保护孩子的视力，孩子满三周岁以后，要做一次常规的眼部检查，孩子上学后要定期检查视力。“3%的儿童有各种先天性的视力问题，如近视、散光、远视、弱视、斜视等，这些检查能及时发现问题，尽早展开治疗。”

　　费安裕说，现在一些家长在面对孩子近视时，存在一些误区。他建议家长科学应对孩子近视，走出近视防治误区。

　　误区一：孩子太早戴近视眼镜不好

　　一些家长担心，孩子年龄还小，视力还在发育中，多为假性近视，觉得太早戴近视眼镜不好，不及时给孩子配眼镜。即使是假性近视，在持续用眼的情况下，很可能会转化为真性近视。真性近视后如果不及时配戴眼镜，用眼时会加剧眼睛疲劳，反而加深近视度数。

　　家长发现孩子看东西眯眼睛、越来越近看电视时，就要及时带孩子去医院做检查。医生通过散瞳验光，才能判断是真性近视还是假性近视，做出适当的治疗。

　　误区二：给孩子配眼镜度数浅点好

　　有些家长在给孩子配眼镜时要求将眼镜的度数配得比实际度数偏浅一点，这其实是错误的。

　　眼镜度数偏浅，医学上叫‘欠矫’，这样反而会导致孩子看东西越加模糊，更容易造成视觉疲劳，度数也加深更快。

　　如果确定孩子患了近视，要及时到医院验光配镜，佩戴合适度数的眼镜，避免过度用眼，出现疲劳的现象。

　　误区三：看近处时可以不戴眼镜

　　近视分为三种，300度以下近视称为低度近视，300度至600度为中度近视，600度以上为高度近视。

　　一般情况下，低度近视患者眼镜摘摘戴戴，问题不大。这类患者在进行近距离的用眼活动时，可以摘下眼镜，远距离的用眼活动，一定要坚持戴眼镜。

　　300度以上的近视患者，则建议坚持一直戴眼镜，尽量不要摘下眼镜学习、做作业。因为摘下眼镜后，用眼十分费力，很容易导致眼镜疲劳，从而导致近视加深。

原标题: 眼科专家：户外运动是预防近视最有效方式