不少人都没有定期更换筷子的习惯，其实这是危险的，因为如果筷子用太久致癌！特别是木质筷子，用久以后细菌含量很夸张，因此专家建议常换为好。

　　筷子用太久会致癌靠谱吗？

　　中国是名符其实的“筷子大国”，近日，一则“调查称筷子使用超3个月或诱发肝癌”的消息在网络上不胫而走，立刻引来市民关注。昨天，记者调查发现，一双筷子用几年是很多市民家里常有的事，而专家通过实验发现，木质筷子用久以后细菌含量很夸张，建议常换为好。

　　筷子用久后，本身的颜色会随着时间和使用的频率发生变深或变浅，这时候建议更换。筷子颜色发生变化，表示材质本身性质一定发生变化。而细菌的长期堆积正是发生颜色变化的主要因素。大家在使用筷子时，每天都要观察一下，筷子表面是否附着斑点，特别是霉斑。如果筷子上出现非竹子或木头本色的斑点，表示该筷子很可能已经发霉变质，不可继续使用。

　　看来错误的生活习惯随时危及我们的性命，除了更换筷子之外，还有什么生活习惯可以让我们远离癌症？

　　远离癌症的生活习惯有哪些？

　　一、每天坚持走半小时

　　不运动、肥胖是患癌的重要因素。研究称，肥胖与乳腺癌和肠癌密切相关。很多人长期不涌动，外加不良的生活习惯癌症早早的盯上了你，专家称每天坚持步行半小时可有效的降低患癌风险。

　　二、戒烟

　　根据全国吸烟情况调查，我国有3.2亿的烟民，其中男性3亿人，女性2000万人。现有的资料证明，吸烟和多种癌症相关，如肺癌、乳腺癌、食道癌和肠癌等。要想防癌，首先是戒烟！

　　三、少吃油腻、多吃水果

　　熏制油炸的食品都含有对身体有害的物质，应该尽量避免经常食用，要常吃新鲜的蔬菜和水果，这样可有效的预防大肠癌。

　　四、多喝绿茶

　　大量试验研究和流行病学研究显示，茶叶对于癌症具有防治作用。美国和澳大利亚的科学家已经证明，绿茶对防治前列腺癌有着一定的效果。

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　　五、定期体检

　　不少癌症是有癌前病变的，假如及时发现、处理，就能减少罹患癌症的机会。癌前病变包括：女性宫颈糜烂、结肠直肠的息肉、消化道溃疡和炎症性肠病等。假如我们发现身体出现这些情况，应该及时到医院就诊。而定期的身体检查是早期发现预防癌症的关键。

原标题: 筷子变色容易惹癌上身 错误习惯可夺命