中南大学湘雅医院脊柱外科教授张宏其解答：您的情况还是考虑腰椎间盘突出造成的脚发麻。

　　随着年龄增长，椎间盘各部分都有不同程度的退行性改变，其弹性和韧性都随之下降。在劳动或运动时，腰部如果遭受扭闪和撞击，或抬重物时用力过大，椎间盘纤维就有可能破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生脚痛、脚麻等症状。因此，首先建议您睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力；其次，注意腰间保暖，尽量不要受寒，白天腰部可戴一个腰围，加强对腰背部的保护，同时有利于腰椎病的恢复；再次，平时不要做弯腰又用力的动作，如拖地板、搬重物等；最后，平时可多吃一些含钙量高的食物，经济宽裕的话可以服用进口维骨力。在治疗上，有牵引治疗、手术治疗等手段，都需要专科医生根据具体病情严格掌握指征，切勿到一些保健馆随意做按摩或推拿，以免加重神经的压迫。▲