“丰富的场馆资源能提供便利，但最重要的，还是自身的锻炼意识，否则，多近的健身场所，也未必会去。”每天早晨坚持晨练的张大爷对记者说。

　　在市民看来，哪些场所适合锻炼身体，热门项目有哪些，健身有哪些有趣的故事？让我们一起分享他们的健身心得——

　　受访人：张大爷年龄：62岁

　　锻炼地点：老年公园锻炼方式：太极拳

　　锻炼频率：每天单程耗时：20分钟

　　自从退休以后，只要不下雨，张大爷每天早晨6点多起床，到椒江区老年公园打太极拳。“我记得，起初有10多人，老老少少一起练，有人提音箱，有人教，有人学，后来人越来越少，只有3、4个了。”张大爷说，“如今，有时早晨来了，转了一圈没碰见熟人，只好一个人默默地练习。”

　　张大爷家离老年公园不算近，走路单程要花20-30分钟，但他坚持不使用代步工具，“我儿子经常开着车去体育馆锻炼，我很不认同，走路不也是一种运动吗？”

　　受访人：李霞年龄：45岁

　　锻炼地点：小区楼下锻炼方式：羽毛球

　　锻炼频率：每周1至2次单程耗时：5分钟

　　“最初是因为女儿学校要考试，买了一副羽毛球拍给她当陪练。后来觉得每周抽点时间，运动一下，出身汗，挺好的，就成了我们家的保留项目。”家住椒江区的李霞说。

　　由于小区附近没有羽毛球馆，去年，李霞常去市民广场打球。“有球网的地方经常被人占了，在空地上打球又怕伤着路人，还不如就近找地方打。”李霞在社区里找到一块相对宽敞、过路者较少的空地，每周六、周日下午和女儿对打羽毛球。久而久之，竟感染了小区的邻居们，如今，她们身边又多了两对羽毛球单打组合，一对是夫妻，一对是父子。

　　受访人：王丽颖年龄：39岁

　　锻炼地点：巾山锻炼方式：爬山

　　锻炼频率：每周2次单程耗时：10分钟

　　家住临海市区的王丽颖曾是一名舞蹈老师。“以前每天运动量很大，现在不带学生，也不跳舞了，总觉得生活少了点什么。”两年前，王丽颖应老同学邀约去爬了一次巾山，“同学们都爬一段歇一段，我一点也不累，没多久就到顶了，把他们甩得老远。”从此，爬山成了她最喜爱的运动之一。

　　每周二和周四，王丽颖都会到巾山上晨练，“爬到山顶以后，拉拉筋，扭扭腰，再下山。”有一回，她在半山腰的一块空地遇到几位中老年人轻歌曼舞，忍不住加入其中，跳了一会儿。“等以后退休了，天天去爬山。”

　　受访人：小陈年龄：25岁

　　锻炼地点：瑜伽馆、健身房锻炼方式：练瑜伽、有氧运动

　　锻炼频率：每周1至3次单程耗时：15分钟

　　“报名瑜伽班起初是为了减肥，虽然效果不明显，但喜欢上了这项运动。”上个月，小陈又办了一张健身卡，“在健身房能遇到许多锻炼身体的朋友，氛围好，更有动力。此外，还能得到教练的专业意见，根据自身身体状况进行适量、不同方式的运动。”

　　小陈说，平时工作较忙，经常一偷懒，回头就发现3、4天没去健身了，“三天打鱼两天晒网，很难有成效，健身最难的就是坚持。”