冬日，晒太阳是件惬意的事，有些文艺青年还喜欢在阳光下看看书。但是，你知道午后的阳光有多强烈吗？

　　近日有媒体报道，安徽市民邹女士带着6个月大的女儿外出逛街时，拿了一张宣传单页，邹女士随手把宣传单页放进婴儿车给女儿玩。时值中午，阳光正烈，虽然邹女士自己也觉得宣传单页反射的太阳光有些刺眼，但她没当回事。当晚，邹女士发现女儿两眼通红、哭闹不已，带到医院一检查，才知道女儿的眼睛被灼伤了。

　　众所周知，直视阳光会刺眼，但是这太阳反射的光有那么强吗？本期商报实验室，记者将采用一种专门测量物体光照强度的照度计，为您做一个实验。

　　实验时间：10月26日下午2点左右

　　实验仪器：照度计、书、LED手电筒

　　▲ 【记者实验】

　　阳光下看书，光强度是手电筒直接照眼的两倍

　　实验一：测试阳光在纸页上反射的光照强度

　　26日下午2点左右阳光非常强烈，记者用眼睛直视太阳，不到几秒钟眼睛就受不了了，即使闭眼，眼睛依然感觉酸痛。记者用照度计测量了一下此时的太阳光照强度，高达60000勒克斯(光照强度的计量单位)。

　　翻开一本书，在阳光的照射下，普通白色纸页显得非常刺眼。记者把照度计的感光区域对准书页，测得光照强度为43600勒克斯。

　　随后记者打开一本铜版纸做的宣传册，把照度计的感光区域对准书页，测得光照强度为59300勒克斯。

　　实验二：测试手电筒光的强度

　　在黑暗的房间里，记者打开一个LED手电筒。离照度计50cm远时，光照强度为1200勒克斯，将手电筒紧贴照度计时，测得手电筒光照强度为21900勒克斯。

　　实验结果表明，烈日下书本反射的光线非常强，远远高于人眼能适应的阅读范围。阳光在纸页上反射出的光照强度甚至超过2个手电筒直射眼睛的光照强度。另外，在同一阳光的照射下，铜版纸的光反射出的光照强度也远远大于普通白纸反射出的光照强度。

　　▲ 【专家观点】

　　长时间受到高强度的光线辐射

　　可能会造成视网膜损伤

　　针对实验，记者采访了台州市立医院眼科的王医生，他告诉记者，反映光照强度的单位称作“勒克斯”，1流明的光通量均匀分布在1平方米面积上的照度，就是1勒克斯。据了解，光线在300至750勒克斯之间，最适宜人眼阅读。而中午阳光反射的光照强度已经超出这个范围很多，长时间这样看书，对视网膜有很大伤害。

　　王医生介绍，长时间在强烈光线下看书(例如太阳光)，瞳孔会持续缩小，因而造成眼球肌肉痉挛、疲劳、眼球胀痛，甚至头昏目眩。此外，黄斑区位于视网膜中央，是视力最敏感的区域。长期在强光下看书，会导致近视，而且对视网膜特别是黄斑区造成的损害更严重，可使视觉敏感度下降，造成永久性视力减退。

　　王医生特别提醒，一般儿童在6岁左右黄斑区才发育完全，之前一定要防止眼部受到伤害，所以在外出时，一定要注意眼部安全。另外，儿童图书的印刷，既要考虑美观等效果，也要考虑保护少儿视力，纸张的白度、光泽度要控制在有利于保护儿童视力的范围内。

　　▲ 【记者调查】

　　不少儿童书籍采用光泽度高的铜版纸印刷

　　记者随后采访了多位配镜师傅。他们认为，视力下降有三方面原因，包括遗传、环境和营养三方面。遗传是先天因素，环境和营养为后天因素。环境因素包括近距离作业、强光下看书、阅读写作姿势不正确、经常使用电脑等，环境因素和用眼过度会造成近视，且在一定程度上会加速近视的发生。

　　台州大光明眼镜店的配镜师傅告诉记者，看电视、玩电脑是造成目前孩子视力下降的主要原因。针对记者反映的情况，她也表示自己听不少家长说过，目前出版的儿童书大多印刷精美，但看起来太累，特别是在灯光下非常刺眼，经常要调整角度，才能看清楚字迹。不过目前我国还没有相关法律对少儿图书的印刷，如纸张的白度、光泽度等做出规定。

　　记者也发现，不少儿童书籍为了吸引眼球，追求高档精致的效果，会用光泽度很高的铜版纸来做。配镜师傅认为，这些书看起来确实漂亮，但会刺激孩子的眼睛。特别是在强光下，看这样的书眼睛特别容易疲劳，孩子越小，受的伤害越大。

　　▲ 【小贴士】

　　八种好习惯保护你的眼

　　视力下降，主要是不好的用眼习惯造成的，光源并非罪魁祸首。所以，要避免近视，自身应养成好的用眼习惯。

　　第一，使用电脑、手机不能过久，超过2个小时，就一定要停一停，让眼睛得到休息。

　　第二，要开灯看电视。有些人喜欢关灯看电视，这种做法是极其不正确的，因为在换频道时光线一强一弱，对比度特别高，这样瞳孔就不停放大、缩小，视网膜会受影响。

　　第三，不要乱滴眼药水。很多人有滴眼药水的习惯，眼睛一干就滴。很多眼药水都有防腐剂成分，长期用反而会对角膜上皮有伤害。

　　第四，握笔姿势要正确。不少小学生握笔时，喜欢握在笔最前端的位置，眼睛看不到笔尖，长此以往视力同样会下降。

　　第五，读书看报的姿势要正确，写字时眼睛距离桌面至少30厘米。

　　第六，平时应多进行远眺训练，提高眼睛的抗压能力。

　　第七，养成好的饮食习惯，食糖过多，蛋白质过量，缺少维生素、微量元素都会造成视力下降。平时，要多吃含维生素A和维生素C的食物，维生素A可以预防夜盲症，维生素C可以减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生；多吃含钙高的食物。体内钙缺乏，会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，易造成视力减退或近视，同时，硒、锌、铬等微量元素也可改善眼部组织功能。

　　第八，要多参加户外活动，让眼睛在自然光中得到放松。