开学了，杭城各大医院眼科门诊都很忙，过了一个暑假，孩子的眼睛一下子近视了。在省中医院眼科副主任医师陈国孝的诊室，平均一天要来八九十号病人，其中一半以上是学龄儿童。

　　“每一位带孩子来看眼睛的家长，我都会向他们立下六条‘军规’，如果在生活习惯上改不好，那么用再好的眼药水也没用。”陈国孝说。

　　暑假两个月视力降到0.3

　　“一放暑假，我孙子天天看电视，脸都快贴到电视机上了。我提醒他要坐远一点，没几分钟，他就又走近了。”上周，陈国孝坐门诊，一位爷爷带着孙子来查视力。一查，孩子双眼视力只有0.3。

　　“上学期期末时，视力还是1.0，两个月时间就降得那么厉害，肯定是看电视看出来的。你看我小时候用煤油灯，眼睛到现在都是好的。”听到孩子爷爷的抱怨，陈国孝副主任笑着摆摆手，“我看未必。老底子大家平时基本写小楷，书用的都是黄纸，而且印刷字体大，所以那时得近视眼的人少。现在孩子近视的原因很多，特别是青春发育期到18岁成年，最容易近视。”

　　陈副主任说，一般父母如果是高度近视，孩子遗传的可能性在80%到90%。“去年我在杭州两所高中上选修课，当时做了个调查，高三一个班54个人，其中视力在1.0以上的，只有两个人。”

　　握笔姿势不对容易近视

　　现在孩子多近视，和环境习惯都有关。“首先是空间。一般家庭空间范围都比较狭窄，房间附近多是高楼，阻挡了孩子远眺的视线。科学家曾做过实验，将一只猴子关在一间只有一扇气窗的储藏室，另一只猴子关在花园，结果前一只变成了高度近视，后一只为轻度远视。”陈副主任说，孩子房间小，阳台间距小，做作业时坐大人的桌子，空间因素导致过早消耗完原有的远视力，过早变成近视。

　　其次是学习习惯。学校把一节课定为45分钟，是有科学道理的。课间如果不休息，埋头学习，对眼睛伤害也很大。“学习姿势也很有讲究，也就是‘一拳一尺一寸’。即胸部离桌子一拳，眼睛离桌子一尺，手指尖离笔头一寸。握笔姿势一定要正确，离笔尖一寸也不能少，拇指不要压到食指上。可惜我发现，能正确握笔的学生不到30%。”

　　陈副主任说，握笔时拇指和食指交叉，大拇指压到食指上，手指会遮挡视线。孩子看不清笔尖，就会不由自主地低头，这种姿势会加快近视的发展。

　　此外，一些孩子喜欢吃甜食，殊不知这会影响钙元素的吸收，造成眼睛巩膜变薄，眼轴变长。“眼轴每变长1毫米，近视就增加300度。还有的孩子走路、乘车、躺着看书，最容易导致两只眼睛一好一差。”

　　不戴眼镜度数加深更快

　　“孩子正常眼轴为24毫米，大于这个数字就是真性近视，但很多家长却不愿让孩子戴眼镜。”遇到这样的家长，陈副主任都会批评对方。“孩子看不清黑板上的字，眯着眼睛使劲看，眼睛疲劳，度数加深会更快，直接影响孩子成绩。”

　　陈副主任说，如果近视只有50度或75度，一般不需配眼镜。但也不是绝对的，如果孩子个子高，坐在最后一排看不清，还是建议配个眼镜。如果是300度以下的真性近视，那么可以在看远时戴，看近时(走路、写字)不戴。

　　陈副主任的弟弟也是医生，在保护视力方面，有一套自己的成功经验。每次病人来，他都要拿出来说一说。

　　“一般人家的客厅都会放沙发和电视，但我弟弟家的客厅，只有一张乒乓桌。弟弟每天陪着我侄子打乒乓，让他的眼睛随乒乓球看近看远。我侄子直到高三，也只有75度近视。”

　　六条“军规”比眼药水更管用

　　“孩子已经近视了，家长更要注意，一是防止假性近视变成真性近视，二是防止近视度数高起来。有的孩子，小学一年级有100度近视，不注意保护，每年加深100度，到大学毕业时，已是1000多度的高度近视。”陈副主任提醒，家长平时要注意观察，如果孩子出现挤眉弄眼，看远时用手拉眼角，或是看书时头总往下掉，就是近视的信号，最好去医院做个散瞳检查。

　　在看门诊时，陈副主任总会给孩子立下六条“军规”。

　　一是看书写字姿势要正确；二是游戏机绝对不能玩；三是看电视的时间要严格控制，时间不能超过半小时，距离要是电视对角线乘以5倍以上距离，或是一只手掌刚好能把电视机屏幕遮住的距离；四是严格控制玩电脑；五是暗处绝对不看书；六是走路乘车不看书。

　　“我会告诉那些苦求良方的家长，如果这六条不让孩子做到，就是配再好的眼药水也没用。”

　　陈副主任提醒，特别是女生，下课千万别坐在教室里抄抄写写，一定要多走出教室眺望远处，做做晶体操。另外，课间眼保健操一定要做，这也能按摩放松眼部肌肉，有助于预防近视。

原标题: 提醒：握笔写字大拇指压到食指容易近视