临海大汾的葛先生今年40岁，1.7米的身高，体重也有170斤。葛先生平时工作压力较大，到了晚上常常倒头就睡，而且呼声大作。但是第二天，往往还感觉自己昏昏沉沉像没睡过一样，白天没精力，喝咖啡、浓茶也不提神。有时候开车还打瞌睡，有一次等红绿灯的时候竟然睡着了。更可怕的是，上个月在高速上开车，因为打瞌睡还差点跟其他车辆相撞。为此，葛先生都不敢独自开车了。

　　像葛先生这样的情况，在你身上出现过吗？如果有，一定要警惕。因为，生活中，很多人睡觉都会打呼噜，觉得这是正常现象，事实上，这种“打呼噜”有可能会使人猝死，还是隐藏的“马路杀手”。

　　常见的“打呼噜”能让人猝死

　　针对老葛的症状，记者专门咨询了台州市中心医院呼吸内科副主任医师朱君飞。她表示，像老葛这样的症状很可能是睡眠呼吸暂停综合征。

　　睡眠呼吸暂停综合征，是指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和(或)低通气、高碳酸血症、睡眠中断，从而使机体发生一系列病理生理改变的临床综合征。

　　老葛的妻子说老葛“躺下一分钟便呼噜声大作”，其中一个很重要的关键词就是“打呼噜”。朱君飞解释，打呼噜就是睡眠呼吸暂停综合征夜间的主要症状。患有该病的人，往往鼾声不规则，高低不等，往往是鼾声、气流停止、喘气、鼾声交替出现，一般气流中断的时间为20-30秒，个别长达2分钟以上。

　　同室或同床睡眠者常常会发现患者有呼吸暂停，这种呼吸暂停多随着喘气、憋醒或响亮的鼾声而终止。而患者自身在呼吸暂停后会忽然憋醒，常伴有翻身，四肢不自主运动甚至抽搐，或忽然坐起，感觉心慌、胸闷不适，重度的话在睡眠时会呼吸骤停导致死亡。

　　嗜睡是隐藏的“马路杀手”

　　针对老葛所说的“睡了感觉跟没睡一样”的症状，朱君飞表示不难解释。

　　从老葛的身高体重来判断，他比较肥胖，而肥胖会致使呼吸道狭窄阻塞而导致睡眠呼吸暂停。人体有一个自我保护机制，在发生呼吸暂停导致身体缺氧时，会挣扎醒来恢复呼吸。如果每一两分钟就会发生一次呼吸暂停，那么，他整夜的睡眠质量是非常差的，虽然意识没有觉醒，但是大脑属于微觉醒状态，导致有效睡眠时间减少，白天就会出现嗜睡的状况。

　　朱君飞表示，嗜睡是睡眠呼吸暂停综合征白天最常见的症状，轻者表现为日间工作或学习时间困倦、嗜睡，严重时吃饭、与人谈话时即可入睡，甚至发生严重的后果，如驾车时打瞌睡导致交通事故。像老葛这样的情况需要到医院就诊检查，如确诊为睡眠呼吸暂停综合征，则需要接受医院的正规治疗。

　　肥胖、脖子短粗的人尤其需要注意

　　此外，睡眠呼吸暂停综合征除了夜间打呼噜、白天嗜睡等症状之外，还会引发一些并发症，包括高血压病、冠心病、各种类型的心律失常、肺心病、呼吸衰竭、糖尿病、精神异常等。

　　过去，人们认为打呼噜不是病，现在人们对它有了新的认识，但是认识还是不够全面，没有意识到它也会致死。朱君飞强调，如果患有睡眠呼吸暂停综合征，一定要接受医院的正规治疗。

　　而对于没有患病的人来说，做好预防措施，增强体育锻炼，保持良好的生活习惯也非常有必要。

　　朱君飞说，考虑到肥胖以及脖子短粗的人易得睡眠呼吸暂停综合征，因此，不管是从治病角度还是预防角度，积极减轻体重，加强运动都是非常必要的。另外，睡眠时建议采取侧卧位，以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

　　吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症，尤其是睡前饮酒，所以戒烟、戒酒也是医生强调的。

　　很多睡眠质量差的人会有服用安眠药的习惯，但对于鼾症病人来说却是大忌，因为睡前服用镇静、安眠药会加重对呼吸中枢调节的抑制。

　　鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压物。

原标题: 如果你长期有这种症状，千万要警惕