“别惹我!” “妈妈你真是不可理喻！”……可能很多家庭都有经历过这样的情形，家里有一个更年期的女人，每天都在“打雷刮风”。

　　如何让老女人变水灵？杭州市第一人民医院副院长、主任医师张治芬有一套。她曾经参加过好几届世界绝经大会，她鼓励女性朋友“把握围绝经期时机，适时补充雌激素。”

　　雌激素波动，皮肤变老，脾气变差

　　围绝经期，顾名思义，是女性绝经前后的一段时期(从45岁左右开始至停经后12个月内的时期)。

　　张治芬介绍，更年期症状多发生在45~55岁之间的女性身上，大约90%的围绝经期妇女会突然变老：皮肤松驰，骨质疏松，心脑血管懈怠。

　　原因雌激素水平下降导致的。随之而来，老女人的脾性也变得不受人喜欢：情绪低落、烦躁、性欲减退等。

　　张治芬的女儿已经读大学，她自己应该也是人到中年。但是医馆君与张治芬见过好几次，这位美女医生，真是经得起远观近赏：打扮得体，神态自信。去她办公室采访，她会像变魔术一样从抽屉里拿出来好多饼干、肉干请我吃，“我最喜欢吃零食了。”

　　女人容易心烦意乱的时期，这么好的仪态、心情是怎么来的？

　　“我自己就在补充雌激素。”张治芬也希望把这个方法推荐给大家，“不同的女性有不同的情况，补充雌激素的方式和剂量都不一样，建议大家咨询医生。”

　　科学补充，避免老年病，还会更聪明

　　“雌激素是女性的天然保护伞，它能使小女孩发育为成熟的女人，并且保护她们免受疾病的困扰。”张治芬说，雌激素是在大脑皮层的支配下，通过生殖内分泌轴来控制的。雌激素95%左右由卵巢分泌合成的，其余由肾上腺分泌的雄激素转换而来。

　　“已经有许多成熟的研究显示，在围绝经期补充雌激素，不仅有助于缓解更年期时段的各种不适症状，它对女性人生后期的慢性疾病预防，也有很好的预防作用。”

　　多项研究证实，激素补充可改善65岁以下女性语言记忆和延迟记忆能力。“把握60岁之前的时间窗，及时补充激素，不仅可快速缓解各种更年期症状，还能有效预防心血管疾病、骨质疏松症和老年痴呆症，甚至降低死亡率。”

原标题: 怎么让老女人变水灵？围绝经期补充雌激素