不为追赶别人的答案，起跑，只因我想跑。超越自己，总要多一份向前的勇气。在台州马拉松，为我而跑，成为自己的主角，为脚下这42.195公里，全力以赴！

掠过黛瓦古道，迎着东海长风，在这座山海共生、匠心不息的城市，跑出双倍风景。

赛道如精工长路，轮轴不息，步履交替，一步一步，奔赴时代新程。

台州风正好，奔跑的你我，就是这座城向前的模样，只要脚步不停，山海皆可赴。

2026海正伊索佳台州马拉松11月15日鸣枪开跑。

来到这座城，当然少不了Citywalk地图和美食攻略。

别急，都给你备好了。

台州风正好 山海皆可赴

不同于大众印象里温婉秀气的江南，台州的诗意，有自己独特的气质。它既有山的安静，也有海的开阔。

椒江·大陈岛

国家4A级景区、国家级海洋生态文明示范区，坐落台州湾东南海域，由上、下大陈岛等29座岛礁组成，获评《中国国家地理》中国最美海岛之一。

环岛海蚀崖、甲午岩、乌沙头黑沙滩构筑独特滨海地貌，森林覆盖率超60%，生态环境优越。

这里是大陈岛垦荒精神发源地，垦荒纪念碑、垦荒精神传承馆、海防历史遗迹串联红色研学线路，兼具渔港风情、军事历史、海岛风光。

黄岩·石窟

黄岩朱沙堆千年采石遗址，依托两亿年火山碎屑岩形成天然矿物彩岩壁画，获大世界基尼斯认证。

景区由清华大学徐甜甜团队以“最小干预”理念改造，规划总长2000米游线，分三大主题洞窟：一号窟打造洞穴城市客厅与文创空间，二号窟依托天然声学打造演艺剧场，三号窟布局非遗轻餐饮。

洞内冬暖夏凉，空山泛舟、石梁飞泻等十大景观错落，将千年采石地质遗产、当代艺术、黄岩蜜橘地域文化融合，是独具特色的城市石窟文旅新地标。

路桥·十里长街

浙江省重点历史文化保护区、省级夜间文旅消费集聚区，因五代钱镠开凿南官河兴起，鼎盛于明清，全长约3.5公里，保存完整江南水乡商埠格局。

街河并行、古桥密布，福星桥、杨晨故居、东岳庙等二十余处古迹留存，灰雕、路桥莲花等省市区三级非遗集中落地。

改造后保留原住民生活业态，非遗手作、特色糯叽叽小吃、国风民宿集聚，常态化开展打铁花、板凳龙等民俗展演，打造“台州人的城市会客厅”，是浙东活态商贸古街典范。

临海·台州府城文化旅游区

临海台州府城为国家5A级景区，总面积3.12平方公里，核心包含台州府城墙、紫阳古街、东湖、巾山四大板块。

台州府城墙又称江南长城，兼具军事防御与防洪功能，是明长城范本，列入世界文化遗产预备名录。千年紫阳街保留完整宋韵街巷肌理，百年老店、非遗工坊沿街排布；东湖为宋代私家园林，亭台湖水相映。

古城至今留存两万余原住民，烟火气与历史遗存共生，曾作为央视跨年晚会主会场，是国内少有的活态千年府城。

温岭·石塘

素有“曙光首照地，东海好望角”之称，全国特色景观旅游名镇，2000 年中国大陆新千年第一缕曙光登陆地。

半岛坐拥七彩小箬岛、石屋古村落、黄金海岸、千年渔港，依山而建的鱼鳞石屋是标志性风貌，陈和隆旧宅等文保建筑散落其间。

大奏鼓、“七月七”小人节两项国家级代表性非遗在此传承，滨海艺术民宿、海岸音乐线路成熟，山海、渔村、艺术、曙光四大特色融合。全年潮汐、日出、滩涂出片率极高，是长三角热门滨海度假、摄影打卡目的地。

地处玉环坎门城区，背山面海，全长 380 米，滩面坡度平缓无暗流，是浙南优质安全海滨浴场，全年免费开放。

沙滩旁配套坎门船模乡村博物馆，陈列72艘非遗船模，完整展示浙东造船与渔耕文化；沿岸海鲜排档、滨海步道连片，傍晚落日、彩色渔船氛围感十足。

山坡闽式古建陈府圣王庙俯瞰整片沙滩，形成 “城、海、山、庙” 一体独特景观，适合亲子踏浪、赶海、夜游吃海鲜，是城区便捷小众滨海休闲地。

天台·天台山景区

国家5A级风景名胜区，以 “佛宗道源，山水神秀” 闻名，是天台宗、道教南宗发源地，活佛济公故里，《徐霞客游记》开篇地、浙东唐诗之路核心节点。

景区囊括国清寺、石梁飞瀑、琼台仙谷、天台山大瀑布、华顶杜鹃五大核心片区。千年古刹国清寺隋代遗存完整，石梁飞瀑被誉为天下奇观，琼台仙谷奇峰碧水相映。

历代文人墨客纷至沓来，山水风光与三教文化深度交融，自然生态与人文底蕴兼备，四季风光各有韵味，研学、祈福、徒步游客常年络绎不绝。

仙居·神仙居景区

国家5A级景区、世界规模最大火山流纹岩地貌集群，古称韦羌山，素有“烟霞第一城”美誉。

景区奇峰环峙，观音峰、天姥峰矗立云海间，悬崖栈道、如意桥、南天索桥凌空飞架，搭配南北双索道、自动扶梯打造 “无痛爬山” 游览体验。

三门·蛇蟠岛

国家4A级景区，坐落三门湾，总面积19.68平方公里，拥有国内规模最大海岛采石遗址，留存1360余个连环洞窟，得名“千洞岛”。

景区分野人洞、海盗村、滑泥公园三大核心区块，野人洞展示千年石窗非遗与石窟园林，海盗村还原东海枭雄历史；滩涂滑泥、星空洞窟露营、海鲜美食为特色体验。

这里是经典影片《渔光曲》取景地，兼具石窟地质、海盗文化、滨海渔耕多重资源，春夏避暑、秋冬观海，是江浙短途海岛石窟度假优选。

华强方特首座动漫科幻主题乐园，坐落台州湾新区，总投资30亿元，占地 40余万平方米，为台州市中小学生研学实践基地。

园区以《熊出没》《俑之城》《奇迹少女》热门国漫IP为核心，划分狗熊岭、俑之城、动漫小镇等主题片区，运用AR、球幕、巨幕等前沿科技打造十大室内沉浸式项目，搭配三十余项室外过山车、亲子游乐设施。

全年开放夜游，烟花秀、主题巡游常态化上演，兼顾亲子游玩、年轻潮玩、情侣度假，是浙南一站式动漫科幻欢乐目的地。

台州，是一座来了就想吃、吃了还想吃、吃饱不想走、走了还想来的山海之城。“鲜嗒嗒、糯叽叽、甜蜜蜜”，成为台州美食的闪亮名片，吸引着全国游客纷至沓来。

当前台州正全力争创联合国教科文组织创意城市网络“美食之都”（即“世界美食之都”）

作为“碳水王国”的台州，单是美食小吃就超200种，被网友们称为“糯叽叽之都”。糯，是一种奇妙的感觉：在口中咀嚼，是柔软黏稠的口感，是甜甜蜜蜜的滋味。

梅花糕，外壳酥脆，顶部铺满红糖、芝麻、花生、瓜子，热乎乎的。发酵后的糕体微微带酸，里头是浓郁的猪油黑芝麻馅，香得扎实。甜香在口中轮番登场，让人忍不住吃完一块，还想再来一块。

黄岩的番薯庆糕，番薯粉中掺入糯米粉和红糖，将番薯庆糕粉倒入蒸笼，上锅蒸，还会放桂花、芝麻、红枣片、蔓越莓干等佐料。粗粮细做，久吃不厌。

乌饭麻糍是乌紫色的，这是因为里面加入了南烛树叶（乌饭树叶）浸泡的汁。撒松树花粉是必不可少的一环，有时乌饭麻糍里还会加芝麻、葡萄干等增加风味。

炊圆是椒黄路三区都有的知名小吃，外形饱满圆润，口感软糯可口。白白胖胖的炊圆，内馅藏着瘦肉、豆腐干、虾皮与鲜笋，口感软糯却丝毫不黏牙。浇上酱油、醋，再添点辣椒提味，轻咬一口，肉香瞬间弥漫开来。若再配上一碗面结粉丝汤，那便是经典之选。

台州的美食，锅里翻滚，灶台冒烟，这一口热腾腾里，藏着的是台州最实在的烟火气。

姜汤面是台州民间传统面食，据说已流传百年，最早是产妇坐月子调养身体吃的主食，因风味独特、营养丰富，后来逐渐成为大众美食。如今，椒江、黄岩、路桥、临海等地仍保留着产妇吃姜汤面进补的习俗。有的家庭会提前晒好二三十公斤生姜，除了给产妇坐月子吃，也用来招待探望产妇和新生儿的亲朋好友。

麦虾，是临海人喜欢的特色午餐。将面糊刮成“小虾”状放入锅中煮熟，加上萝卜丝、鸡蛋丝、小白虾等配菜，别提有多鲜甜。吃上一大碗，整个人都被融化了。

得益于东海这片得天独厚的 “海洋牧场”，无数海鲜在此生长，为台州人的餐桌源源不断地输送着舌尖盛宴。

望潮，是沿海地带一种诗意的本地美味。每当潮汛来临，它们会从滩涂的洞穴内探出身来，迎着海潮上下摇动触手，好似起舞，却徒留一个背影。

同是望潮，春秋两季的望潮，最为鲜美。但怎么吃，各地都有各自的偏好。三门喜欢红烧，在椒江等地喜欢白灼。玉环最为流行的是“明炉望潮”。

大黄鱼是台州“鲜嗒嗒”的最佳代言。用酱油、黄酒等简单调料，以家烧的方式烹制，只要火候到位，黄鱼的鲜味便得到了充分释放，稳稳当当镇住整桌年菜。夹一筷雪白的鱼肉，蘸上浓稠鱼汁放入口中，鲜到灵魂都在震颤。东海的滋味，都凝在这一抹金黄里。

山海台州，多山滨海的地势，让这里的食材丰富多彩。台州人的餐桌上，少不了将丰富食材汇于一张面皮内的“丰厚美食”。

多山靠海地势，天然形成了台州九个县市区的“散装格局”。然而神奇的一张面皮，将各有特色的台州美食卷在了一起。

食饼筒也叫饺饼筒、麦饼筒。一张饼皮卷入炒米面、猪肉、猪肝、鸡蛋、胡萝卜、粉丝、香菇、莴笋、荸荠、豆干等家常菜，也卷起一桌团圆。有的地方会再煎一下，使之变得又香又脆。对于每个在外漂泊的台州人来说，食饼筒是家的味道，是团圆的味道。

麦饼，精选优质小麦，经过精心揉制，饼皮层次分明，口感韧中带软。内馅丰富多样，每一种搭配都是对味觉的极致诱惑。咬上一口，满足感油然而生，是早餐桌上不可或缺的经典之选。

酥脆的外皮自带韧劲，带着微微烟熏火燎的焦香，里头裹着虾仁和猪肉，咸香扎实。一定要趁热吃，饥肠辘辘时捧着一只泡虾，是很多台州人的快乐来源。

阳光已至，长风在望。所有蛰伏与期待，终将在赛道之上尽数兑现，11月15日，追着阳光追着风，奔赴台州山海赛场，全力开跑。

（图文综合：台州文旅）