沉稳卫冕全国冠军

“今年再次拿到全国冠军，我特别激动但心里也有遗憾。”赛后复盘比赛，方子谦坦言虽然夺冠，但比赛的成绩还是没达到自我预期。决赛进程中，他开局一度位居次席，六轮投掷中出现两次犯规、成绩作废，赛场局势陷入被动。面对失误压力，方子谦并未慌乱失措，迅速调整状态。

“我当时不停拍打自己的肌肉，回想自己过往的高光时刻，不断暗示自己一定可以突破、可以夺冠。”凭借强大的自我调节与坚定的自信，方子谦稳住心态、精准发力，最终以“鱼跃式”投出72.65米的夺冠成绩，成功登顶全国赛场。

热爱开启逐梦之路

面对伤病坚强坚持

高光成绩的背后，是一场偶然的结缘与数年坚守的深耕。方子谦与标枪项目的缘分，始于小学四年级的椒江区运动会。

彼时，他参加垒球项目比拼，出色的身体爆发力和投掷天赋被教练朱丹丹发掘，自此正式踏上标枪专项训练之路。初次接触标枪，新奇的运动项目让他心生热爱，这份纯粹的兴趣，成为他深耕田径赛道的初心起点。

从基础启蒙训练到高强度专项打磨，日复一日的重复训练、体能淬炼，成为方子谦的生活常态。冠军光环的背后，是常人难以想象的艰辛与伤病考验。

在父亲方维斌眼中，儿子的逐梦之路满是磨砺：“训练常年伴随伤病，最严重的是去年的腰伤，当时他连正常走路都困难，医生建议长期停训休养，但他说‘爸爸我很喜欢我不能放弃’。”训练初期，父母因心疼孩子吃苦、担忧伤病风险，并不支持他深耕专业田径训练。

但面对高强度训练和反复伤病困扰，方子谦始终初心不改、从未轻言放弃。目睹他对标枪的极致热爱与执着坚持，父母最终放下顾虑，全力支持他的田径梦想，成为他逐梦路上最坚实的后盾。

给自己定个新目标

希望能在未来收获好成绩

方子谦的快速成长与稳步蜕变，源于日复一日的刻苦训练，也得到了业内教练的高度认可。原浙江省队男子标枪教练周德林长期关注其训练与赛事表现，对他赞誉有加。

在周德林看来，方子谦是兼具天赋与拼搏精神的优质苗子：“他最大的优势是执行力强、不服输、肯钻研，对待每一次投掷、每一组训练都一丝不苟，善于复盘失误、快速调整，这是他能在高压赛场、复杂条件下稳定发挥、逆风夺冠的关键。”

周德林表示，方子谦的成绩突破绝非偶然，是厚积薄发的必然结果。自小学六年级征战省赛以来，方子谦在各级赛事中表现稳健、屡夺桂冠。

数据见证成长：2025年1月，他的成绩稳定在67.34米；同年4月，成功突破70米大关，达标国家一级运动员标准；同年6月在2025U18中，投出73.98米的好成绩，成功夺冠。

对于未来，正在上高一的他有着清晰且务实的规划：短期目标聚焦专项突破，全力冲刺75米大关，刷新个人最佳成绩；长远发展兼顾竞技与学业，力争在赛场再创佳绩，同时冲刺理想大学，实现体育特长与文化学业的双向丰收。