节后大家陆续返程工作，一些老人和孩子出现了“分离综合征”

　　心理医生建议：多关心留守的父母和孩子，缓解他们的心理落差

　　相比前几天的各种晒幸福晒全家福，这两天的朋友圈更多的是抱怨，还没好好享受假期又要开始上班了。工作让不少年轻人没时间回味离别的忧伤，但是对于空巢老人以及留守儿童来说，从过年的热闹到离别的冷清，更是一下子很难适应。抑郁、焦虑、失眠……心理上的“不痛快”也往往容易被忽略。

　　故事一

　　儿女一离开，老人家失眠了

　　椒江的陈老太今年70岁了，膝下有一儿两女。子女们各自居住，只有在节假日才会回来看望她。

　　每一年春节，是家里最热闹的时候，儿子女儿都会带着家人回来小住几日，今年也不例外。老人家虽然年事已高，但是精神一直很好，每天都会忙进忙出给大家准备好吃的。而子女们也会主动揽下大部分的活，不让老人家累着。看到老人家吃得下睡得着，每天乐呵呵的，大家也都很开心。

　　但是这两天，儿子和大女儿一家陆续离开了，细心的小女儿发现老太太精神变得不太好，看上去很疲惫，夜里辗转反侧睡不着觉，早上更是比谁都起得早。“我原本以为是累着她了，让她多睡会儿，但是她说自己失眠睡不着，头也有点痛，去医院检查却检查不出啥毛病。”陈老太的小女儿说。

　　故事二

　　孩子时不时喊声“妈妈”

　　年轻妈妈小李最近也有点小担心。小李跟丈夫常年在台州打工，以前小夫妻不管到哪里都带着孩子，但是今年孩子要上幼儿园了，夫妻俩准备过完年把孩子放在老家由爷爷奶奶带着。

　　前两天，小李跟丈夫因为一些小事吵了一架，被吓到的孩子在旁边哇哇大哭。烦躁的丈夫冲动之下冲着孩子发了火，扬言再哭就要把他扔掉。

　　本来也不是什么太大的矛盾，丈夫的火气来得快去得也快。但是这事发生后小李发现孩子却变得特别黏人，不管她去哪里，孩子都要跟着，还时不时喊一声“妈妈”。“我问他干嘛，他说就是看你还在不在。就怕我把他一个人扔下，这样下去，我怎么放心把他交给爷爷奶奶。”

　　医生

　　因为分离，很多人出现适应障碍

　　台州市中心医院心理治疗师李黎说，在明显的生活改变或者环境变化时，不少人会产生短期的轻度烦恼状态和情绪失调，出现适应障碍。“升学前后的学生、工作变动的成人或者环境改变等都会有这样的问题，通常会表现为抑郁、焦虑、失眠等。”

　　“春节刚过，空巢老人又得面临与子女的分离，极易出现适应障碍。”李黎表示，出现适应障碍，主要还是得对症处理。在症状比较轻微的情况下，老人家可以多出去走动，多跟人沟通，接触外面的世界。找一些自己喜欢的、感兴趣的事情做做，分散注意力。“比如打打太极、跳跳排舞等都是不错的选择。”

　　另外，对于子女来说，应该跟父母多联系，多关心父母的生活情况，缓解环境改变带来的落差。

　　台州医院精神卫生科副主任医师包祖晓介绍，节后，留守儿童也比较容易出现分离性焦虑，尤其是在上学后一个月内会出现各种问题。因为要跟亲密的人分开，孩子一时无法适应，会哭闹着不肯上学，胡思乱想，或者特别黏人。面对这种状况，应该让孩子多跟外界接触，逐渐过渡，循序渐进地适应环境，摆脱焦虑。