如果说一个市民热爱游泳,或许你不会觉得有什么稀奇。如果告诉你,这位市民天天去游泳,数九寒天也不间断,而且,他已经97岁了!你的眼睛会不会瞪得大大的,怀疑自己的耳朵出问题了?
这位老人叫陈建元,家住临海。
坚持冬泳20多年
扭扭脖子、压压腿……昨天下午,临海灵江村大坑里水库边,一位白发苍苍的老人先是做了一套热身运动。不经意间,一个猛子扎进了水里,一个潜水就游过了20多米,周围是一片喝彩声。
他,就是陈建元老人。
2003年,老人曾参加过杭州西湖冬泳比赛。自东湖公园开始有冬泳活动以来,每次都有他在水中畅游自如的身影。2004年,临海冬泳协会成立,陈建元成了终身会员。
他不仅是临海泳友中的明星,在台州地区的泳友中也名声赫赫。今年元旦,路桥举办的冬泳日活动,给他颁了个“最佳冬泳人”奖。
“游泳是亲近自然、挑战自我的一项运动,让人越活越年轻。”说起游泳,陈建元是滔滔不绝。上个世纪30年代时,他就开始游泳,在60年代曾冬泳了两年,因特殊原因停止了。
20多年前,大爷又重新开始游泳。之后,游泳成了他生活中的重要部分。除了恶劣天气,即便在严寒的冬日,他都会保持着这项爱好和运动。就这样,他游成了台州冬泳界年龄最大、泳龄最长的老人。
游泳带来好身体
陈建元出生于1919年,年轻时是台州中学老师,一心扑在教学事业上,多次被评为台州地区优秀教师。
忘我的工作,为后来的疾病埋下了隐患。退休后,他患过两次大病,一次是小中风,一次因为胃出血昏倒。
“虽然经过治疗,没什么大事了,但经常头昏脑涨。”老人告诉记者,回忆起父母说过,人要健康,首先要运动。他就慢慢恢复了游泳运动,并逐渐增加运动量,“身体明显有了好转,后来就参加了冬泳。”
老人生养了6个孩子,陈智立是老三。他告诉记者,老爸每天去大坑里水库,那里是灌溉水源,在那里游泳的人不少,老爸更是每天都去。
去年7月份的一天,老人去游泳,过斑马线时,被一辆小货车撞飞了。这一撞后果很严重,肋骨断了四根,锁骨断了,髌骨断了两根。陈智立说:“医生看了片直皱眉头,私下提醒我,你爸余生恐怕只能坐轮椅了。”
经过近一年的休养,今年6月份,老人家不仅行走如常,并且重新开始游泳了。“去复查时,医生啧啧称赞,说简直是奇迹!”陈智立笑着说。
“游泳的功效见证了吧!”老人家把这一切归功于多年游泳为身体打下的好基础。
折服于老人身体的不仅仅是医生,还有他的学生。早几天,老人的学生邀请他参加在温岭举办的同学会,去石塘曙光碑玩,老人家健步如飞,把很多学生落在了后面。
陈智立说,学生怕老师累着了,特意打电话叮嘱自己,让老人家好好休息,“我说老人家好着呢!上午9点坐动车回临海,下午3点就去游泳了!”
全家人都成了游泳健将
因为去年车祸这件事,家人不放心老人独自去游泳,天天陪着去。
陈智立说,天气晴好的时候,自己和老爸骑着电瓶车去。遇到刮风下雨,大哥开车载着老爸去。
“我们陪着他游。”陈智立说在老爸的影响下,全家人几乎都是游泳健将。
随着岁月的流逝,昔日的朋友和同学相继离开人世,陈建元老人认为与他们用脑太多,体育锻炼太少有关系。“要多运动,游泳很有好处,特别是冬泳。”
说到冬泳之道,陈建元说,冬泳时应掌握游泳时间,如水温是四五摄氏度,就游个五六分钟,不求运动量,因为冬泳能收缩、扩张血管,所以要掌握好度,这样适当锻炼,才能增强心肺功能,提高身体抵抗力。
至于游泳时间的长短,老人家的经验是根据水温变化来确定,“冬天水温低就游几分钟,夏天水温高就游半个多小时。”
“不管冬天还是夏天,每次下水前,一定要先做热身运动。”老人家一再叮嘱。
原标题: 97岁大爷坚持冬泳20多年
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