“大妈，你的血压没问题！”

　　“大叔，你的血压已经很高，要服用降压药了！”

　　昨天是第18个全国高血压日。为提高社会各界对高血压严重危害的认识，动员人民群众关爱自身健康，洪福堂和国内知名药企步长药业联手，在洪福堂各大医药连锁药店开展现场心血管疾病有奖知识问答，同时为广大患者免费测量血压，提供咨询和健康宣传手册。

　　记者在采访中得知，近年来我市高血压患者呈现年轻化趋势，年轻人应多关注自己的血压，同时，少吃盐多运动可预防高血压。

　　你知晓自己的血压吗？

　　据了解，全球13%的死亡与高血压相关，我国高血压患者已超3亿，有200万人死亡与高血压有关。

　　今年的高血压日的宣传主题是“知晓您的血压”，但很多人不知道自己的血压。

　　40出头的陈先生，清清瘦瘦，带着一副近视眼镜。看到大家在排队，去市场进货的他凑过来看热闹。

　　“我也来测测看，还从来没测过呢！”好奇的陈先生伸出了胳膊。测量后，医生告诉他，他的血压已经蛮高，建议到医院做进一步检查。

　　这个结论，让陈先生大为吃惊，抛出来心底的疑问：“不是说高血压要头晕，我没一点感觉啊！我这么瘦，不是说胖子才会得高血压吗？”

　　医生耐心地跟他解释，肥胖确实是引发高血压的重要因素之一，但发病还包括多种因素，如环境、遗传、适应性、神经系统、内分泌系统等。

　　“绝大多数高血压患者，在早期感觉不到任何症状。”洪福堂医药路桥店店长陈丽红向记者介绍，像陈先生这样的市民还不少，“平时总认为自己没事，在体检测血压时才发现血压挺高的。有些患者则是在发生累及心、脑、肾时，才知道自己有高血压。”

　　年纪轻轻的他得了高血压

　　那边，陈先生不相信那么瘦的自己，会是高血压患者；这边，小王不相信年纪轻轻的自己，也会得高血压。

　　小王去年大学毕业后，在一家广告公司上班。最近他总感觉有些头昏，以为是加班，晚上没睡好的缘故。

　　昨天上午，陪外婆来洪福堂配药的他，外婆量血压时，他也量了一下。外婆没一点事，倒是他的血压吓了医生一跳：血压竟然达190/110mmHg。

　　小王明白了自己最近老是头昏的原因，但他纳闷：自己年纪轻轻，怎么就患上了高血压病这种“老人病”呢？

　　陈丽红介绍，像小王这样无意中测出高血压的年轻人不少。她提醒，高血压不是老年病，高血压年轻化，与饮食和生活方式等密不可分，肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是诱发因素。

　　医生建议：每年定期检查控制食盐摄入

　　“高血压早期发现是可以逆转的，只要在医生的指导下合理治疗，就可以恢复到正常状态。”陈丽红建议所有成年人每年至少测量一次血压，有摄盐过多、肥胖、高血压家族史、长期精神压力大等危险因素的人，应半年测量一次血压，“定期测量血压是唯一能及时发现高血压的办法”。

　　记者了解到，“140/90”既是高血压诊断的分界线，也是高血压治疗的起始线，更是高血压控制的达标线。如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科就诊。

　　当然，面对高血压，大家也不必恐慌。研究表明，高盐饮食会增加高血压患病风险；人群平均降低摄入食盐1克，将减少1万名高血压患者。对于轻度或早期高血压患者，防治可以先从饮食开始，单纯的饮食控制也有可能让血压恢复正常。

　　陈丽红建议：成人每天食盐摄入量要低于6克，多吃蔬菜和水果，少吃快餐、罐头；尽量在家中吃饭，可控制脂肪、盐和糖的摄入量；养成良好的饮食习惯，早餐要吃好，午餐得吃饱，晚餐宜清淡且选择易消化的食物；不饮酒或少量饮酒，吸烟者应当尽早戒烟。

　　除了饮食，在日常生活中要坚持运动，维持适度走路和家务劳动，也可以预防和控制高血压。

原标题: 不少年轻人也患上了“老年病”