从异常低温天到晴热回归，今年的夏天有点不按常理出牌的意思。七月上旬时，我市被连续的雨水浇得没了半点夏日骨气，甚至还出现过几个历史最低平均气温。不过，“凉夏”剧情从昨天开始大逆转了。

　　台风“灿鸿”前脚走，后脚便出梅，昨天又入伏，真是环环相扣。蓝天、白云、高温，天气瞬间切换到防暑防晒的模式里。

　　昨天太阳一出来，台州最高气温就迅速蹿到了34℃。其实，这个温度对三伏天来说，又算得了什么？只不过，忽然从“凉夏”里走出来，很多人都不适应，觉得热。可是，夏天本来就是这个样子啊，而且接下去，它还要继续热很久。

　　所谓三伏，就是初伏、中伏和末伏的统称，按照老祖宗定下的规矩，每年夏至后的第三个庚日入伏，立秋后的第二个庚日出伏。因为每年夏至和立秋后，第一个庚日出现的时间不同，三伏起止时间就不一定了，有30天的“普通版”，也有40天的“加长版”。

　　很不幸，今年的三伏天就是个“加长版”的。7月13日“头伏”，7月23日“中伏”，8月12日“末伏”，8月22日“出伏”。这段日子是一年到头气温最高的时段。

　　那么，加长版的三伏天，会更热吗？其实，决定三伏天热不热的，不是天数，是大气环流形势，如果冷空气和台风都不活跃，副热带高压越强，盘踞时间越长，天气也就越热。

　　从目前的天气预报来看，夏天还没有火力全开。本周前半周最高气温将达到35℃，出现今夏首个高温天；而到了后半周，受切变线影响，我市多阵雨或雷雨，天气又会稍微凉快一点。当然，这个凉快，也不是之前梅雨季20℃出头的概念了，那几天的最高气温，目前预报在31℃左右，不算酷暑，是很标准的夏天。

　　火辣辣的夏天，真正开始了。我们淡定接招便是，出门记得戴帽子，遮阳伞、防晒衣都是必需品。饮食上，可以多吃消暑排湿的薏米、绿豆、冬瓜等。此外，充足的睡眠是一年四季的保养品，在三伏天尤其重要。