2015年，中国疾控中心慢病中心联合万步网在全国21个省份开展以运动为核心的中国职业人群健步走激励干预项目，浙江为其中之一。旨在探索适合我国职业人群的“健步走激励”干预模式，构建长效慢性病防控机制。

　　随着市民健康意识的增强，健步走已然成为可以和广场舞相媲美的流行运动，广场上、公园里，甚至是路边的人行道上，随处可见健走一族。

　　健步走对健康有何实质好处，怎样的步行强度、速度、距离和时间才是科学的，我市市民的健身现状及健走热情如何，最近，本报记者对此进行了调查采访。

　　走路成风！“走路大军”越走越大

　　本报记者盛鸥鸥

　　家住椒江景元花园的张先生从事文化行业工作，每天繁忙的行程安排使他鲜少有活动身体的时间。6月17日晚8时，满头大汗的张先生正好经过市府大道与白云山南路交叉口，带着手机计步器的他正在健步走，“每天从景元花园走到市民广场，一来一回刚好两万步的路程。”

　　记者走访了市民广场、星星广场等地，发现这几年逐渐流行的健步走，已经成了不少市民茶余饭后休闲锻炼的首选方式。

　　健步人群分布各年龄层次

　　6月19日17时许，下着毛毛雨，台州经济开发区市府大道上已经有三三两两撑伞健走的市民。

　　不久后雨渐止，记者沿着市府大道往西来到市民广场，并绕着周围的中心大道、耀达路及爱华路等走了一圈，发现加入健走队伍的市民越来越多。特别是在爱华路的南侧人行道上，有穿着运动服的中年人，有结伴而行的老年人，也有跟着家长一起健走的小朋友。

　　爱华路与耀达路交叉口的小卖部老板娘汪女士告诉记者，平时来走路的市民非常多，当天由于天气不好，人少了很多。“一般以中年人为主，晚上六点半到七点半这段时间比较集中，也有市民喜欢八九点钟出来走一走。”

　　“健步走已经成了一种生活习惯。”市民王宇在椒江一家设计公司工作，每天一下班他先回家换好衣服，到市民广场走上几圈。“不喜欢健身房的沉闷复杂，户外健步走既简单又能呼吸新鲜空气。”

　　计步软件成部分市民健走帮手

　　每天走了多少步、多少距离，要怎么记？安装在手机里的各类计步器软件，就成了不少年轻市民健步走的必选工具。

　　记者在市民广场北面的爱华路上开展了随机调查，统计20名市民后发现，近四成的受访市民有使用计步器的习惯，有的软件只计算时长、步数，有的记录全程总距离的同时，还算出了平均速度及卡路里量。

　　68岁的李大妈坚持健步走有一年多，在她看来，这些时髦工具自己用不来，“我走得比较随性，完全凭经验算路程，每天都走同一个路线。”

　　“计步软件可以帮助我们做好健走规划。”市民方毅下了一款叫“咕咚”的计步软件，订制适合自己的健走行程，“记录下每天的行走轨迹，速度路程都一目了然，还可以和运动圈里的好友PK运动量。”