“看到过电影里的画面定格吗？以前我走路就这样搞笑的啊。”

　　住在杭州市中医院骨伤科病区的李阿姨，昨日向钱江晚报记者说起了折磨她多年的老毛病：走着走着，膝关节就像被什么东西卡住，一下子“定格”在那里，整个人像个木头人一样动弹不得。

　　诸力医生说，这是因为她的关节闹“鼠患”了。“这种毛病，上了60岁的女性特别多，原因是关节过早老化，与不正确的运动方式有关哦。”

　　李阿姨的故事，大家接下来细细看下去。

　　早上爬山晚上跳舞

　　膝盖闹出“关节鼠”

　　昨日能对着钱报记者开玩笑的李阿姨，上周老毛病发作时，竟是痛得对医生说“不想活了”。

　　关节这种痛法，起因却是中老年人特别喜欢的运动——爬山和跳广场舞。

　　李阿姨今年65岁，五年前退休。不要以为李阿姨年轻时不好动，其实她一直很注重保养和锻炼的。在工作的时候，她周末都会约着朋友去爬山，退休之后，则是每天早上都去爬山，到了晚上，她还要去跳广场舞。每天的锻炼活动都排得满满的。

　　“关节痛两年前就有了，但我想运动总是好的，就一直坚持着。从今年开始，经常会感到膝盖被锁住一样。”李阿姨说，一开始症状比较轻，每当膝盖“锁”住不能动，用手揉一下就没事了，后来厉害起来了，还会出现腿软的情况，好几次在跳广场舞时突然摔倒了，把同伴吓一跳。

　　为了坚持爬山和跳舞的爱好，李阿姨每天贴膏药，还去医院打封闭针。上个月，李阿姨膝关节像馒头一样肿了起来，晚上钻心地刺痛。

　　李阿姨开始失眠，第二天也无法去爬山了。她才决心好好治治病。上周，在女儿、老伴的陪伴下，李阿姨来到了杭州市中医院骨伤科。骨伤科的诸力副主任医师诊断李阿姨患上的是“右膝关节游离体”。

　　诸医生告诉李阿姨，关节里的游离体是关节褪变或者损伤时，从关节组织上脱落下来的小碎片，后来的磁共振检查发现，李阿姨的膝关节腔里，真的有3个碎片。

　　“这些碎片，生性‘滑头滑脑’，在关节腔内窜来窜去，如同上蹿下跳的老鼠，所以得了个‘关节鼠’的诨名。”诸医生说，关节鼠就好像鞋子里进了沙子，很硌脚啊；关节鼠卡在某个位置，人就会突然感觉关节好像锁住了，动不了，医生把这种现象叫做”关节交锁“。

　　关节鼠是啥样

　　手术取出来像玻璃弹珠

　　他告诉钱报记者，关节鼠作怪导致关节卡壳的病人，大多是像李阿姨这样上了年纪的。原因是关节老化，形成了游离体。“现在一些年轻的病人也多起来，他们多是因为运动损伤，造成半月板破裂、韧带损伤，也会造成关节卡壳。”诸医生解释说。

　　关节鼠是个什么东西？李阿姨的老伴告诉钱报记者，李阿姨手术当天，他看到了，觉得蛮新奇的。“是灰白色的，每个都有玻璃弹珠大小，像一颗颗白色的小石子，共有三颗。”李阿姨的老伴说。

　　李阿姨接受的是关节镜手术，诸医生取出了那些为非作歹的“关节鼠”后，拿给在手术室外的家属看。

　　“这3个东西卡在关节里能不疼嘛！”看到的家人都感到庆幸，还好手术做掉了，否则藏在膝盖里这样的东西，怎么可能贴贴膏药会好呢。

　　诸医生说，对付关节鼠，贴膏药、揉一揉虽然能暂时缓解疼痛感，但都不能解决问题，最好的治疗方法是做手术把它们取出来，否则每痛一次，软骨都会被关节鼠“咬”一口，等到软骨磨损坏了，最终就只有膝关节置换手术这一条路了。

　　40岁以后怎么预防关节鼠

　　“虽然做了手术，游离体也可能再产生，所以上了年纪之后，关节一定要省着用。”诸医生提醒说，生活中，常常有人走路上楼梯或者就平步行走时，突然发生打软腿或关节卡住了，这就是“关节鼠”作祟的典型表现。

　　一旦出现相关症状就应及时去医院骨伤科就诊，否则关节鼠作祟，膝关节会老得更快。

　　他告诉钱报记者，一般来说，40岁的人就可能碰到关节鼠，所以这个年龄的就要开始保养膝盖，关节不好的，少走楼梯。

　　还有65岁以后不要站着穿裤子，不要倒着走路，否则会因身体不平衡发生意外。2层以上建议坐电梯，平常尽量避免负重，运动方面，太极拳、登山、跑步都是不建议的，选择骑自行车和游泳，或许对膝盖更好些。

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　　本报通讯员徐尤佳本报记者丁颍鹃/文梁津铭/制图