日前，记者从台州市眼科医院了解到，近些年来，每逢寒暑假或开学前后，眼科门诊总会出现就诊高峰期。其中，特别需要引起家长注意的是，随着iPad、iPhone手机等掌上电子产品的流行，还出现了不少因长时间玩掌上电子产品导致视力下降的病例。

　　ipad刚买一个月，孩子近视了

　　张梓然(化名)上小学三年级，特别喜欢玩手机。平常只要看到父母拿出手机，就会央求玩一会儿。约定的时间到了，还舍不得放手。

　　看到班上很多同学都有ipad，张梓然也很想要。上学期期末前，他跟爸爸提了一个要求，如果期末考了全班前五名，就给他买一个ipad，爸爸答应了。

　　期末考试成绩出来的第二天，为了兑现承诺，爸爸立马带着张梓然到店里买了一个ipad。

　　暑假里，张梓然每天抱着ipad不放手，上面下载了很多游戏软件和动画片，成了一个标准的“ipad控”。张先生心想孩子平时学业挺重，寒假难得放松一下，也就没有太在意。只是偶尔会提醒几句，要他注意保护眼睛。

　　开学没多久，张梓然老说眼睛不舒服，开始以为是眼睛过敏，带到医院一检查，医生说是真性近视。最后，小小年纪的他不得不戴上150度的眼镜。

　　无独有偶，4岁女孩小佳(化名)的妈妈开了家服装店，平时店里比较忙，她就买了一部ipad给女儿玩，孩子每天花在ipad上的时间远远超过一个小时。最近，小佳妈妈发现女儿看东西总是眯着眼，连忙带她到医院就诊。医生诊断说是近视了，还有散光，需要赶紧矫正。

　　常用电子产品，眼睛易疲劳

　　台州市眼科医院主治医师龚祎介绍，随着智能手机和ipad等电子产品的流行，很多儿童沉迷于各类手机游戏或者学习软件，近年来，电子产品对少儿视力的影响逐渐加大，到眼科医院就诊的儿童出现大幅度增长。“儿童眼睛正处于发育期，过早接触电子产品，长时间、近距离盯住屏幕对眼睛伤害很大，容易造成眼睛疲劳，导致视力下降。”

　　龚祎说，人们在使用ipad等电子产品时，阅读距离往往要比看书时的阅读距离更近。电子产品与书本相比，还有一个重要的特点便是光线强。近距离使用电子产品，时间一长，睫状肌自然容易感到疲劳。

　　“眼睛长时间处于疲劳状态，眼部睫状肌得不到放松，就会引起近视，这是一个量变引起质变的过程。”龚祎打了一个比喻，就像是一个弹簧，长期处于紧张状态得不到放松，时间一久就容易定型，不会放松了。

　　现在，一些孩子还会在睡觉前玩一会儿电子产品，这种情况对视力的影响更加明显。“在较暗的环境下，人的瞳孔应该是比较大的，但在使用电子产品时，进入眼睛的光线会增多，从而引起瞳孔的自动收缩，这也容易带来瞳孔括约肌的疲劳和炫目等不舒服的感觉。”

　　每天接触电子产品别超过一小时

　　电子产品的普遍使用，使得近视的发病率呈现低龄化趋势，这让很多家长都觉得束手无策。龚祎建议，家长要严格要求孩子，不要过早接触电子产品。

　　“一般来说，孩子的眼睛六七岁才能基本发育达到正常视力，而6岁以下孩子的视觉神经还没有发育成熟，是最应该保护和恢复正常视力的关键时期。”6岁之前，孩子过早用手机、iPad等电子产品，尤其是长时间使用，对孩子眼睛的伤害非常大。而6岁以上14岁以下的孩子，电子产品接触多了，产生用眼疲劳，就会导致视力下降。

　　因此，龚祎建议在孩子6岁前，最好严格限制使用电子产品，并尽量给孩子提供充足的户外运动时间。孩子上学后，即使每天要接触电子产品，也最好控制在半小时内，每天累计时间建议不超过一个小时。

　　此外，使用电子产品时一定要养成良好的用眼方式。使用电子产品，一般要求观看距离是电子产品屏幕对角线的3至5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要达到75厘米，相当于成人手臂的长度。

原标题: 每天接触电子产品别超过一小时