春节期间，亲友聚会免不了喝酒吃肉，没了节制的后果不仅伤胃伤肝，严重的甚至会引发各种疾病，比如肠胃炎、心脑血管病、胆囊炎、胰腺炎等。

　　昨日，记者从台州市立医院了解到，春节期间，该院急诊科病患扎堆，其中有很多都是因为大鱼大肉吃出的“春节病”。接诊的病患中，急性肠胃炎患者占了一大部分，其中因暴饮暴食或食用了污染食物占了相当大比例。

　　该院急诊科医生胡蒙燕介绍，正月初三值班当天，从上午8点到晚上9点，她共接待了149名患者，其中100多名都是吃坏肚子的胃肠炎患者，还有不少急性胰腺炎患者和酒精中毒患者。

　　2月25日，春节长假结束开始正常上班，不少上班族出现精神萎靡、眼睛干涩、没有胃口、不想上班的情况，其实这都是典型的“节后综合征”。

　　“上班族平常工作紧张，春节长假长时间处于放松状态，已经严重打破了平时的生活规律。”台州市中心医院康复医学科主任陈世宏说，生活规律被打破，一时间难以恢复回来，就会出现“节后综合征”，睡眠紊乱、精神萎靡、代谢紊乱、眼睛不适、身体疲惫、恐惧上班等都是典型表现。

　　对此，陈世宏建议，首先要从心态上开始调整，逐渐恢复到工作状态。此外，还要恢复平时的起居时间，尤其是假期导致睡眠紊乱的上班族，更需注意早睡早起，保证充足的睡眠时间。同时，不要让大脑过度兴奋，忌烟酒和咖啡。

　　长假后，每日早中晚的就餐时间应对照日常作息进行调整。“饮食也会影响睡眠质量。”陈世宏建议，在选择食物时尽量清淡，多吃富含维生素的蔬菜瓜果，多喝开水加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒类的摄入。

　　此外，还应适当加强锻炼。陈世宏说，一些上班族平时有锻炼习惯，春节期间中断了，上班后要重新动起来。

原标题: 大鱼大肉吃出“春节病”