随着新妈妈逐渐适应新角色，“孕傻”症状会改善或消失。如果不想怀孕就变“傻”，有什么好办法吗？对此，专家也给出了建议：

　　放松身心，孩子不是你的全部

　　一旦有孩子，女性就会母性泛滥，把生活重心全部放到孩子身上，如此不仅不利于母亲也不利于孩子成长。孩子不是全部，新手妈妈也要给自我一些空间，这对自己和家人都很重要。

　　适当运动，提高专注力

　　准妈妈往往只注重营养而忽视运动，结果体型越来越臃肿，行动越来越不便。在保证睡眠的前提下，她们最好做一些适当的有氧活动，如散步、瑜伽等，有助于产后恢复，提振精神，增加专注力。

　　多做记录，善用便条

　　好记性不如烂笔头，准妈妈可以多备几张小卡片，有条理地记录需要去做的事情，出门或外出时可先看看清单，这也能有效地提高记忆效率。