春节越来越近，年味也越来越浓，只是对不少年轻人来说，压力也逐渐变大。年前工作得干完，欠的钱得还，年末聚会得有面子，回家得带个对象……一大堆事情集中在年末，让不少年轻人出现抑郁、烦躁、失眠、乏力等情绪。医生表示，这种与过年相关的负面情绪被称为“年关焦虑症”，有类似症状的年轻人不妨给自己来份“精神年货”，调整身心。

　　愁各种琐事烦煞人

　　年底事务繁忙，尤其对年轻人来说，事业有待发展，家庭有待建立，不少年轻人有一肚子烦恼和焦虑。

　　林卫铭是一家私企的部门经理，年底各种年终报表、新年规划、年终测评、奖金分红蜂拥而至，弄得他疲惫不堪。林卫铭告诉记者，有几个员工还要辞职，他还得临时进行岗位调整，让他压力更大。“手头这么多事情，心情就特别烦躁，晚上连睡觉都睡不好。”林卫铭说。

　　老家在广西，今年已经28岁的小伙庞富友在椒江工作四年，作为没有对象的单身一族，过年回家少不了亲戚朋友的追问。幸好去年下半年，小庞谈了个本地的姑娘，他将这好消息告诉父母，父母便主动要求来看看姑娘。“我那些表姐表哥都是22岁左右就结婚，父母见我这边谈的不错，就急着让我们赶紧定亲、结婚。”小庞无奈地说，家人急着想将婚事办了可以理解，但自己跟女友交往只有4个月，都还没有准备好就急匆匆地结婚太草率了。

　　有人为了工作发愁，有人为了对象发愁，也有很多年轻人为人情往来发愁，白领小邵就是如此。“朋友聚会得花钱、小孩子的压岁钱、长辈的孝敬钱，外加手上已经有两个红包要送，这粗算下来，过个年钱包也差不多空了。”小邵抱怨，她和老公刚在椒江买了房子，每个月的房贷已经压的他们喘不过气来，平时就过着省吃俭用的日子，也没几个钱，想到过年回家压力就非常大。

　　看这些症状是否有

　　连日来，记者采访了不少不同行业的年轻人，他们在新年来临之际或多或少都有一些焦虑，这些焦虑被称为“年关焦虑症”。从采访中看，“年关焦虑症”有以下几个方面，看看你是否也有这些症状。

　　愁腰包。过年最缺的，是钱，犹如小邵这样的年轻人，为经济用度发愁的不在少数。一年进账多，腰包鼓，回家给钱也爽快；囊中羞涩，回家都不好意思见人；企业、单位同样如此，企业业绩好，发奖金大家都高兴，业绩不好，老板愁资金问题，员工也缺乏工作信心。

　　愁应酬。眼下，企事业单位勒紧三公经费，应酬相比往年减少很多，但总体来说，年关到必要的应酬还是少不了。朋友聚会、喜事免不了要吃吃喝喝，姑娘担心吃多发胖，小伙子担心喝多伤身。聚会时还免不了询问起自己的工作家境，这对那些工作刚起步的青年来说，是非常头疼的事情。

　　愁感情。对广大单身大龄青年来说，年关最发愁的还是被亲朋好友催婚。尤其是异地工作的青年，人还没回家，父母已经安排好一场接着一场的相亲活动。而对事业正发展的人来说，难免需要亲戚朋友的帮助，但欠下的人情得赶在年前还清，无形中压力也大了不少。

　　愁花费。新年到，带上礼物走亲访友，为家里人置办年货，这些礼节都不能少。但这一件件新年礼物却成了头疼的事，长长的礼物单子总能把人搞得晕头转向。另外小孩的压岁钱、长辈的孝敬钱都不能少，也是一笔不小的开支。

　　调“精神年货”需置办

　　“年关到了，人们要做各种总结，心理压力会比平时更大点，加上年末事情较多，比较忙，容易出现胸闷、恶心、焦虑、失眠等症状，这就是所谓的‘年关焦虑症’。”台州市立医院心理咨询门诊医师孙雅娜告诉记者，这是一种新型的现代病，近段时间她接触到不少这样的病人，尤其是曾经发病过的患者，在年关之际又复发前来就诊。

　　孙雅娜表示，其实年关到事情多，心理难免会有些焦虑情绪，这也属于正常现象，无需过于担忧。但是过多的忧心出现诸如胸闷、恶心想吐等症状则要引起注意。其实年关到，给自己备一份“精神年货”也不失为一种调节办法。年轻人要多注意调整好自己的心态，对自己和他人都要有适度的宽容。日常保证好充足的睡眠，多晒晒太阳，多运动。心情郁闷可与家人、朋友或者找心理医生倾述，寻找适当的方式将负面情绪发泄出来。

原标题: 年近了，小心“年关焦虑症”