-健康的生活方式涵盖睡眠、饮食及体育锻炼等多方面

　　如何生活才够健康？全球公认的评价标准是：睡眠、饮食以及体育锻炼。

　　一项最新的全球性调查显示，在全世界范围内，66%的人得到了充足的睡眠，59%的人自认饮食是健康的，57%的人经常进行体育锻炼。而这三项比例，在中国分别是73%、63%和67%，都超过平均水平，而且不止一点点。看来，咱中国人的生活还算是比较健康的。

　　据英国《每日邮报》网站报道，这是一项由市场调研机构GFK在全球23个国家进行的调查，超过2.8万人参与了调查。

　　-上图为全球23国的健康调查状况

　　睡眠：印尼人睡得最好，波兰人睡最少

　　调查显示，印尼人和印度人得到了最良好的休息，这两国分别有85%和77%的人得到了足够的睡眠。而在波兰和俄罗斯，有多达49%和48%的人表示睡不够。

　　中国人的睡眠状况排在23个国家中的第3位。

　　饮食：最长寿的日本人自认饮食不健康

　　调查显示，在全球公认的长寿之国日本，只有29%的人认为自己吃得足够健康，尽管寿司被不少专家推荐为健康饮食。

　　而爱吃高热量咖喱的印度人，却有79%认为她们吃得很健康。

　　在中国，认为自己饮食健康的人占63%，在23个国家中并列第5位。

　　锻炼：墨西哥和中国定期锻炼的人最多

　　从调查来看，墨西哥人和中国人的锻炼习惯最好。两国分别有68%和67%的人表示自己定期锻炼，而日本人和俄罗斯人则最少锻炼，分别只有39%和40%的人有运动习惯。

　　这项调查的主题是“如何保持健康”，访问对象的年龄均在15岁以上，遍及全球23个国家。调查显示，男性和女性在这一问题上差异明显，特别是在防晒问题上。在全球范围内，使用防晒霜的女性是男性超过2倍。

　　调查还发现，当了父母的人生活方式比未生育者更健康。已生育者得到足够睡眠的比例比未生育者高出2%，饮食健康的比例高出8%，经常进行体育锻炼的比例也高出3个百分点。

原标题: 23个国家里哪国人活得最健康 中国水平超平均