女人的胸部呈现独特的自然美，拥有傲人的胸围是不少爱美女性渴望的事情。在我们都在想方设法塑造迷人胸部曲线的时候，我们有没有留意自己有些不良的习惯影响丰胸的效果呢？下面几点大家应该避免哦！

　　1、过度减肥节食

　　很多朋友在减肥的时候采用节食的方式，一点肉也不吃，一滴油也不碰。这样的减肥方法，坚持下来可能小肚子是小了，可是胸部也缩水了。要让扁平的胸部挺拔起来，也是需要营养的。平时应该多吃含有丰富蛋白质的食物，比如蛋类，鱼类，瘦肉，豆类和花生核桃等干果类。

　　2、错误使用胸罩

　　在购买胸罩时，很多女性都没有试穿的习惯，觉得麻烦。过小的胸罩会影响胸部的发育，而过大的胸罩会导致胸部的下垂。而女性在生育前后胸部会发生变化，所以在购买胸罩时最好试穿是否合适。

　　另外，在佩戴胸罩时也应该使用正确的方法。先把胸罩扣好，然后身体前驱，将整个胸部及周边的脂肪都塞进罩杯，然后调整肩带，避免乳房脂肪外移，胸部也可能会缩水哦。

　　3、运动造成伤害

　　适当的运动可以达到美胸的效果，但是过度运动或者不穿戴胸罩就会对乳房造成不必要的伤害。尤其是跑步、跳绳等运动，不能因为觉得戴胸罩是累赘，其实这样会导致胸部曲线走样，取得反效果。

　　4、错误按摩方法

　　正确的按摩方法可以使乳房更加丰满。但是有些朋友没有找到正确的方法，或者随便在某些地方看到简单的就随便试试，这样是有风险的。建议最好通过正确的渠道，了解相对专业人士建议的胸部按摩方法，这样就可以少走弯路，浪费不必要的时间，取得最好的效果。

原标题: 正确的丰胸方法你会吗 4个错误方法无效反缩胸