“我知道你比其他每个人都要早起一个小时，只是为了能锻炼一下身体或得到一些安静的时间。我知道你在陪了你刚学会走路的孩子一整夜的哭闹后，还在第二天清晨出席了会议。我知道当你傍晚到家时，你的第二份轮值工作便开始了。那些总是说不的人并不理解你是如何打理好家务，还能同时兼顾工作的。你回到家，做晚餐，给孩子们洗澡，读故事给他们听。你给他们盖好被子并且给他们晚安吻。你支付家里的账单，购买日用品，洗衣服，刷碗，就像其他每一个妈妈做的一样……”

　　这篇名为《职场妈妈和全职妈妈互给对方的一封信》的帖子，一段时间里，在微信和微博上疯传，引发不少共鸣。

　　9月初的一个下午，29岁的瞿梦媛指着其中的这段文字，微微皱眉，“没错，就是这样，我太有感触了。”她说，“做职场妈妈是需要勇气的，因为要面对和承受的，实在太多。”

　　在台州，职场妈妈是一个庞大的群体。除了辛苦，她们要面对的，还有其他问题。

　　职场妈妈的一天

　　在台州一家化妆品公司，瞿梦媛已经工作了6年。2011年生下儿子小汤圆之前，她的生活，自由随性。“那时候，除了工作，我会看晚上11点那场的电影；会看一天的书，不做饭就吃水果；会和朋友逛一下午的街，再去KTV唱一晚上；甚至会来一场说走就走的旅行。”

　　但现在，瞿梦媛的生活轨迹被裁剪得整齐极了——

　　6点半：准时起床，帮小汤圆穿好衣服，带他一起刷牙、洗脸，接着做早餐。

　　7点：帮助小汤圆吃完早餐，做一些简单的收拾。

　　7点30分：送小汤圆去幼儿园。

　　7点55分：到达公司，换好职业装，准备开始工作。

　　8点至12点：上午的工作时间。“我负责化妆品的包装盒设计，所以，几乎一天到晚都坐在电脑前面，而且忙闲不定。刚下生产单的那几天，最忙，有时还会加班。”瞿梦媛说。

　　12点至13点30分：午餐+午休时间。“除了晚上睡觉，就这段，是一天当中我最清闲的时间。”

　　14点至18点：继续工作，重复，重复，再重复。“小汤圆的幼儿园下午4点就放学了，但跟所有职场妈妈一样，我没有时间去接他。这个活儿，都是我爸妈帮我做的。”

　　18点至19点：几乎不参加同事间的娱乐活动，以百米冲刺的速度回到家，拥抱小汤圆，开始做饭。

　　19点半至20点半：帮助小汤圆吃完饭，收拾碗筷。然后就是亲子时间，“这真是累并快乐的一段时间，我要扮演超人、变形金刚，追着他跑；或者陪他堆积木。”

　　21点：帮小汤圆洗澡刷牙后，一边给他讲童话故事，一边哄他睡觉。

　　21点半至22点半：小汤圆睡着了。“我的时间又自由了，但是，基本上都用来洗衣服、收拾卫生，顺利的话，能在入睡前看几页枕边书。”

　　23点：睡觉。

　　次日6点半：一切再一次循环，周而复始。

　　“除了周日，我的每一天都在这样的简单和繁琐中度过，有时候会感到疲惫和厌倦，当职场妈妈真的很辛苦。但每次看到小汤圆的笑脸，听到他扑过来大叫‘妈妈’，又会觉得一切都那么值得。”说这话的时候，瞿梦媛嘴角的笑容很温柔，而窗外的阳光，也柔柔地撒在她身上。

　　哺乳，是个大问题

　　在黄岩一家银行工作的张心，是位新晋妈妈——她的宝宝羊羊刚满一周岁。对她而言，除了要承受因照顾孩子和忙于工作而身心俱疲的状态外，还要面对一个很现实的问题——休完3个月的产假，要重回职场工作。但上班后，宝宝的母乳喂养怎么办？

　　其实，这个问题同时困扰着许多新晋的职场妈妈。采访中记者了解到，在工作和宝宝之间，她们权衡再三，想出了许多办法。

　　孙絮絮在路桥一家事业单位工作，“我的单位离家比较近，骑电瓶车15分钟就到了，所以那个时候，我每天中午一下班，就往家里赶，给宝宝喂奶。”这样的来回奔波，孙絮絮坚持了一年多，但由于“不能按需哺乳，宝宝奶量摄入不足，很多时候只能用奶粉代替。”

　　与之相比，张心显然没那么幸运。她工作的这家银行离家较远，而且“连吃饭都是轮流的，根本没有什么午休时间”。她不得不让家人在每天上午固定的时间，将宝宝抱到银行喂奶。“10点半左右，我会抱着孩子到员工休息室里喂奶，然后再让家里人抱回去。”张心坦言，“很不方便。银行的员工休息室也是有摄像头的，我只能小心躲避。”

　　“公司里的人走来走去，这种办公环境根本不可能喂奶，所以我会趁大家都去吃饭人少点的时候，躲在卫生间里用吸奶器吸奶，每次都偷偷摸摸的，像做贼一样。”26岁的方小韵刚休完产假不久，她向记者抱怨，“而且，工作压力太大，事情又多，心情很差，这些都会影响母乳的分泌量。”

　　划清心理界线很重要

　　“你在向孩子展现着一个女人可以有自己的事业，在家以外的地方用一些方式做着贡献，并且仍旧是一个充满爱的母亲。”台州瑞心心理咨询中心心理咨询师雷湘说，对职场妈妈而言，如何协调好家、宝宝、工作之间的关系，尤为重要。

　　雷湘认为，作为职场妈妈，需要明确工作与家庭的心理界线，合理分配自己的精力与时间。“人的精力与时间是有限的，我们所能做的，是尽量在工作、家庭以及自我成长方面取得平衡，从而让我们的生活更幸福、更充实。”

　　“人在不同社会角色间的转换，通常都需要一点时间，建议妈妈们不妨利用下班到家之间的时间来转换。离开办公室前，把工作中烦恼的情绪通通打包好，锁进抽屉。踏着轻松的步伐，带着愉快的心情往家的方向而去。这一刻，你只是一个想早点看到孩子的妈妈，而非独当一面的职场女强人。”

　　雷湘同时表示，妈妈们要多多发挥爸爸在家庭的作用，千万不要让爸爸“隐形”。“妈妈们无论多忙或多没时间，也请务必每天或是每隔两天，抽出一到两小时给自己，看本自己喜欢的书，听听自己喜欢的音乐，看部喜欢的电影，或是去公园里散散步，享受难得的惬意时光。”

原标题: 职场妈妈的幸福与烦恼