7月的一天,我第一次来到赵培兰的家中。她是一位谦虚的91岁老人,离休前是人民日报经社部编辑。她经历过战争的动荡,如今享受着宁静的离休生活。
初次见面,赵培兰一再嘱咐我:“别看我外表看着都挺好,其实身体的好多‘零件’都不太好使了。”我不禁笑着说:“就看您九十高寿依旧耳聪目明,这还不够好啊?”她也笑了。书桌上整整齐齐地摆放着《人民日报》,她说:“我每天必看《人民日报》,一天不看就觉得缺点什么。实在看不清,就老花镜、放大镜都用上。”
我问她长寿秘诀,她谦虚地说,哪有什么秘诀,朋友告诉我,一个人“傻乎乎”活每一天,就能活得长,不要想太多。还有就是生活规律:
一是每天早上6点必起床。起床前,先在床上做简单操:比如轻揉肚子,按脚底的涌泉穴120下。
二是早餐喝点蜂蜜水,7点准时吃早餐:牛奶1杯、鸡蛋1个、面包1个,有时再吃两个枣。
三是午餐一般家里做什么就吃什么,但饭量不是很大,肉类也以鱼肉为主。
四是晚餐一般就喝点粥,有时吃点面条,面条也是清清淡淡的西红柿打卤面。
桌上还放着两本线装书,打开一看,原来是赵培兰手书的毛笔小楷,字迹工整秀丽,一丝不苟。都说字如其人,赵培兰认真严谨的作风可见一斑。她还是一位爱笑的老人,我们的交谈总是被爽朗的笑声打断,也让我这个陌生的访客少了拘谨和顾虑。
保姆为赵培兰倒来一杯热茶,里面漂着几朵菊花,闻起来清新淡雅。这位91岁老人给我的感觉就如这茶,无需多言,品茗静思,别有一番感受……▲
原标题: “傻乎乎”活得长
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