你吃饭的时候有没有玩手机？走路的时候有没有玩手机？等车的时候有没有玩手机?是不是不管空不空总想拿着手机：上网、看电影、聊天、游戏、刷朋友圈……一玩就是一整天，根本停不下来。

　　智能手机的出现给我们的常生活带来了极大的便捷，但也“制造”了一种新的人群——手机控。

　　百度百科对手机控的定义是这样的：总把手机带在身边，否则就心烦意乱；就会感到不适应；经常下意识地寻找手机，不时查看；总有“手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声当成自己的；当手机无法连线网络、收不到信号时，脾气也变得急躁。显而易见，这种状态很大程度地影响了我们的工作、生活。有不少人开玩笑说：“手机依赖是病，得治。”

　　生活离不开手机

　　2013年的中国移动互联网报告显示，我国目前有6.2亿手机网民，其中近六成人患有严重的“手机依赖症”，每天上网时间超过3小时;五成患有“手机恐慌症”，一般表现为不到15分钟就看一次手机……

　　小张今年刚大学毕业，除了上班每天就是宅在家里，是个典型的“宅男”。他说，只要一空下来，就会掏出手机玩，忙的时候，也会突然停下工作，抽个几秒时间滑滑手机屏幕也好。“我现在到哪儿都要带着手机，没手机就浑身不自在。”小张如是说。

　　90后小姑娘商商也是典型的手机控。“我每天醒来第一件事就是摸手机，睡前最后一件事也是摸手机。没手机根本不能活，出门必带充电宝，生怕手机没电。”笔者问，你带着手机干什么，商商回答：“没手机多不方便呀，出门打车，我用个‘嘀嘀打车’(打车软件)，吃饭上网下个优惠券，出去玩还要自拍发到朋友圈，哪里离得开手机呀。”

　　手机确实给我们现代人的生活带来诸多便利，只要手指轻触，一切吃喝住行都可以轻松解决。但是，这也让越来越多的人依赖上手机，离不开手机，轻则手机控，重则手机依赖、手机焦虑，已经成为心理疾病。

　　手机控你错过了什么

　　睡觉的时候，王奶奶在念大学的孙子说要来奶奶家住几天，陪陪她，这可乐坏了王奶奶。可没几天，王奶奶就向笔者大吐苦水：“人是来了，可一整天都抱着个手机在那里玩，跟他说话都没工夫，不知道在那里玩什么。”

　　对于这种情况，罗欢也跟王奶奶一样有怨言。“前几天我组织高中同学开个同学会，可那哪是同学聚会啊，简直是手机聚会。”罗欢说，十几个人坐在KTV包厢里，除了唱歌的几个，其他全部低头玩手机，说话的人都没有。“我左边的同学在玩手机，右边也在玩，我都不知道该不该跟他们说话，只能干坐着。本想叫大家出来见见面，联络联络感情，可这样的‘手机聚会’有什么意义啊！”

　　现代人，把大多时间、精力都耗费在手机上，忘记与身边人沟通、交流，忽略了对他们的问候与关心，使得人与人的交往变得愈发淡漠、疏远。

　　吃饭之前，手机控要给食物拍照，仿佛照片在朋友圈得到赞美，这道食物才是美味的而忽略了食物本身的味道。无论去哪，手机控都低头玩着手机，忘记用眼睛去欣赏沿路的风景。一直低头沉溺在手机的虚拟世界里，忘却了现实生活中的朋友，跟陌生人谈天说地，对身边的朋友却是不闻不问。

　　过度使用手机危害不小

　　手机刚出现之后，确实让人与人之间的交流变得便利，但随着手机的功能越来越多，手机吸引了人们过多的注意力，反而影响了人际关系。不仅如此，手机影响人健康的报道屡见不鲜。

　　近日，记者从医院了解到，这几年由于过度使用手机导致眼睛出现不适症状的患者不在少数。医院眼科医生刘医生介绍，目前眼科大约有20%的病人是因为长时间玩手机、iPad等电子产品因其眼部不适来医院就诊，就诊的病人症状轻微的表现为眼睛痒、眼睛干涩和眼睛异物感，严重的会表现为眼睛酸胀，更严重的表现为头痛、甚至有恶心呕吐的感觉。

　　针对这个问题，刘医生向广大市民建议，第一，最好把看手机看电脑的时间控制在三十到四十分钟左右，不要过长时间玩手机；第二，不要摸黑、躲在被窝里玩手机，晚上玩手机的时候要把灯打开；第三，不要躺着玩手机，长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管的轻度充血，如不加以注意，会诱发结膜组织的慢性炎性病变。

原标题: 六成手机网民患有严重“手机依赖症”